夏天宝贝易容易得什么病？(2)

情景2：宁宁遭遇热虚脱

　　3岁的小宁宁今天很高兴，爸爸妈妈要带她去郊外看风景，顺便还带上宁宁的小脚踏车，因为她总是骑得不太好，正好到了郊外那宽敞开阔的地方，可以好好地练练。

　　到了郊外后，爸爸先给宁宁和妈妈拍了很多照片，接着就开始让宁宁骑小车。嗬！果然是地方宽敞了，小车骑起来很爽呦！宁宁越骑越来劲，身上出了很多汗但也不肯停下来，爸爸在一边忙不迭地给她拍照。可是过了一会儿，只见宁宁脸发红，嘴唇发干，突然没有精神了，扔下小车不骑了，躺在草地上。爸爸妈妈着急了，宝贝刚才还兴致勃勃的，这是怎么了？

医生说：

　　宁宁的表现是中暑前兆，也就是热虚脱。因为，宝贝的体温调节中枢尚未发育成熟，暑热天如果防护不当，特别是在闷热的环境剧烈活动之后，很容易发生热虚脱。

　　热虚脱的表现为全身大汗淋漓，之后出现面色苍白、皮肤湿冷、头晕、恶心、呕吐等不适，而且体温升高，可能会高于38℃。不过，如果出现热虚脱，通常在采取恰当措施后，体温很快就会恢复正常。

热虚脱家庭防护6对策

1．暑热天更要注意起居有节

　　不要因天热纳凉，每天让宝贝睡得很晚。如果宝贝睡得太晚，白天又没有睡足觉，容易导致身体耐热力下降，受热容易发生热虚脱。

2．多给宝贝吃流质食物和饮水

　　气温高，宝贝出汗增多，身体容易缺水，要注意经常为宝贝补充水分。除了多喝温开水外，还可以给喝一些清热解暑的绿豆粥或解暑汤饮。特别是在户外活动后，更要给宝贝补充水分。出汗太多时，喝一点儿淡盐水或吃西瓜都有助于身体补充水分。

3．不要在户外活动时间过长

　　去户外活动时，给宝贝穿得薄一些，衣服透气性要好，戴一顶遮阳帽或打顶遮阳伞，不要剧烈运动时间过长，可以在阴凉处玩耍，以免身体出汗过多，造成体内缺水，电解质紊乱，发生热虚脱。

4．宝贝发生热虚脱马上放到凉爽处

　　擦干宝贝身上的汗液，换掉湿衣服，安静地卧床休息，宝贝会很快降温。不过，如果把宝贝放在有空调的房间里，不宜温度过低，而且风力要柔和，否则宝贝很容易身体受凉，又引发感冒。

5．及时给宝贝补充足够的水分

　　给发生热虚脱的宝贝多喝一些清凉饮料，如绿豆汤或喝一些淡盐水。

6．密切监控体温是否下降到正常

　　每隔20分钟左右就给宝贝测量一下体温，必要时洗温水浴，水温比体温低3℃左右为宜，以帮助身体降温。

提醒个位妈妈们：

　　如果在1个小时内，宝贝没有明显好转，体温也不下降，而且皮肤干热，赶快带宝贝去医院进行处理。

解暑饮食

酸酸甜甜饮

　　取酸梅20个或山楂片50克。把酸梅或山楂片洗干净，放入煮沸的开水中冲泡，加入适量的冰糖，放凉后就可以经常给宝贝饮用。不仅味道酸酸甜甜，宝贝都会喜欢喝，而且可以生津止渴，消积化食。

　　妈咪爱婴网温馨提醒：不要加太多的冰糖，否则容易使宝贝发生腹泻或腹胀。

绿豆瓜皮粥

　　取绿豆50克，西瓜皮70克，粳米100克。绿豆洗干净，温水浸泡2个小时，去掉西瓜皮绿色外皮、切碎；然后把绿豆与粳米一同放入锅中，加适量清水以文火熬煮，豆烂时放入西瓜皮，继续煮10分钟，温凉后给宝贝食用。绿豆和西瓜，都是清热解暑的好食品，夏季经常给宝贝食用，可以增强宝贝的耐热性，预防中暑。