宝宝多晒太阳有好处，不过这六点要注意！

　　现在爸爸妈妈都知道宝宝多晒晒太阳是有很多好处的，尤其是对宝宝骨骼的发育特别好。可是爸爸妈妈们，你们知道应该怎样给宝宝晒太阳吗？

　　1、晒太阳的时间段

　　时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。

　　下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

　　2、晒太阳的时间长短

　　每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。

　　如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。

　　3、晒太阳的方法

　　让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

　　太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作。

　　因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

　　4、晒太阳时适当为宝宝增添衣物

　　最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。

　　晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

　　5、隔着玻璃晒太阳功效大减

　　研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。

　　6、晒太阳时不宜空腹，最好不要洗澡

　　洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。

　　晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。

　　提醒

　　除了以上所说之外，粑粑麻麻在给宝宝晒衣服，晒被褥的时候，尽可能不要在树荫或阴凉的地方下晒，在收回衣物的时候需要拍打一下，将可能沾上的虫子弹去。

　　在房间里面，尤其是安装了空调的房间，应该常常开窗以便通风透气，保持空气的流通与清新。