帮助妈妈“解放”双手,让宝宝拥有好睡眠!

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2022年11月22日 14:21:42 

  当妈妈们历经辛苦哄睡宝宝、抱着这个几个月大的小天使轻手轻脚走到床边,准备把他放床上睡的时候,总会在最后一刻听到宝宝的扯嗓大哭。几乎每次都是以宝宝的嚎叫和妈妈的沮丧开始下一轮新的哄睡。

  此时,妈妈们的内心几乎是崩溃的:宝贝,你是身上长雷达了还是根本没有睡?为什么我每次打算放你下来你都会知道呢?

  宝宝为什么一沾床就醒?

  1、身体紧张

  胎儿在子宫中是蜷缩着身子的,出生后会保持这种惯性,蜷起胳膊腿睡觉,也是宝宝身体紧张的表现 ,一般随着宝宝的发育,满3个月后会放松很多,但是如果我们总是抱着宝宝或包裹着他们,缺乏充足的俯趴、运动、按摩和抚触,他们的身体可能就很难放松。

  建议:从出生开始,每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动,帮助宝宝放松身体、控制身体的能力,便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。

  另外,相比起我们平时睡的大床,婴儿床的空间更加狭小,这种感觉类似被子宫包围的感觉,因此有些宝宝在婴儿床、甚至婴儿车里反而会睡得更好些,妈妈也可以尝试让宝宝睡在婴儿床上。

帮助妈妈“解放”双手,让宝宝拥有好睡眠!

  2、睡眠环境的变化

  妈妈怀抱的温度、气味,能给宝宝带来很大的安全感,尤其是一些高需求的宝宝,对妈妈的依恋更大,相比起冷冰冰的床,宝宝自然会更喜欢在妈妈的怀抱里睡觉了。

  建议:如果宝宝一沾到床就哭,妈妈不要马上抱起来,可以试着轻轻拍拍宝宝的背部,轻声在宝宝耳边呢喃,给宝宝安慰。一般来说,妈妈越能保持淡定,越有利于宝宝安静入睡。反之,妈妈越是焦虑,宝宝也越难适应睡在床上;

  也可以把妈妈的睡衣放在宝宝旁边,宝宝闻到妈妈的气味了,也会睡得更加香甜(注意等宝宝熟睡后要拿开睡衣,以免发生窒息等意外);

  如果天气非常冷,不能单靠盖很多被子,可以使用暖风扇等取暖器,使整个房间暖和起来。

  3、半岁前孩子的肠胃系统发育未完善

  生过娃的妈妈都知道,半岁前的宝宝常常会出现溢奶、胀气、肠绞痛等问题,这是因为半岁前孩子的肠胃系统发育未完善,很容易出现肠胃不适等问题。当肠胃有不适感时,孩子在妈妈的怀里半蜷着睡,要比平躺在床上更舒服,因此宝宝会喜欢睡在妈妈的怀抱里。

  建议:妈妈可以在睡前半小时给宝宝喂奶奶,喝完奶之后尽量竖着抱宝宝,让宝宝的头部靠在妈妈的肩上,用空心掌轻拍宝宝后上背部位,大概半个小时后,再哄宝宝入睡;

  肠绞痛是这个阶段的宝宝常出现的问题,关于这一点,儿科医生崔玉涛认为,平时可以适当让孩子趴在床上,宝宝的肚子受到压迫,可以缓解肠道的不适。如果肠绞痛的问题比较严重,已经影响到睡觉和吃奶了,也可以在医生的指导下给宝宝服用西甲硅油,这种药物能帮助孩子消气,肠道胀气少了,肠道绞痛的几率也会相应地减少。

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  4、处于浅睡眠阶段

  大人的睡眠又分浅睡眠和深睡眠阶段,放到宝宝身上也一样,如果在宝宝还没有进入深度睡眠阶段就把他放到床上睡,难怪宝宝会被惊醒了!

  建议:一般来说,宝宝要20分钟才能进入熟睡阶段,当看到宝宝脸上的微笑和抽动消失,呼吸均匀平缓、全身肌肉都放松了,妈妈就可以试着把宝宝轻轻放到床上去了。

  想宝宝乖乖睡床上,可试试这些办法

  下面这几点也能帮助妈妈“解放”双手,让宝宝拥有好睡眠~

  1、将宝宝放到床上后,大人不要迅速离开,轻轻拍拍宝宝的背部,或坐在宝宝的身边,保持肌肤的接触,能让宝宝更有安全感。

  2、如果妈妈的安抚不起作用,宝宝越哭越凶,这时要把宝宝抱起来,看看宝宝是否是饿了、冷了、热了,还是因为其他问题。不要强迫宝宝继续睡,这样反而会让宝宝更惧怕睡在床上。

  3、提前给宝宝换好纸尿裤,干爽的感觉能让宝宝有更好的睡眠质量。

  4、白天宝宝小睡时,不要刻意遮掉全部的光线或降低音量,这样宝宝更能分清白天和夜晚,在夜间会睡得更好。

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