宝宝满6个月，辅食喂养的注意事项

　　宝宝是妈妈的心头肉，让宝宝白白胖胖、健健康康，是每个妈妈的心愿。宝宝6个月以内喝母乳，如果母乳不够，需要添加配方奶。宝宝满6个月后，饮食就需要丰富起来，为了教大家合理科学地喂养宝宝，中国营养学会特别制定了指南，我们就来学习一下。

　　特意说明一下，这个指南说的7-24月龄，是指满6个月（出生180天后）到24月（2周岁）之间的宝宝。

　　辅食喂养的注意事项

　　1、养成良好的进食习惯

　　家长要有耐心，鼓励宝宝自己吃饭，宝宝不吃时不强迫；专心吃饭，不玩玩具，不看电视，每次吃饭不超过20分钟；不要把食物作为奖励手段或是惩罚措施；父母自己保持良好的饮食习惯，成为孩子的榜样。

　　2、辅食减少糖和盐的摄入

　　给1岁内的宝宝做辅食时，不要放盐、糖或别的调料品，让宝宝接受天然食物，避免养成挑食偏食的习惯，也可以降低肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险。宝宝1岁后可以加少量的盐。

　　3、宝宝辅食烹饪方式

　　做辅食重要的是将食物煮熟，同时保持食物的天然口味和营养成分，烹饪方式多采用蒸和煮，避免煎和炸。在做辅食时，可以将酸甜味的番茄或者牛奶加进食物里，让宝宝更爱吃。

　　4、如何购买合格的食品

　　经过加工的食品，钠含量大大提高，比如100g新鲜猪肉含有70mg钠，但是100g香肠含有超过2500mg钠，家长给宝宝买商品时，要看食品的标签，看钠含量是否过多。

　　有太多糖的食品也不适合给宝宝购买及食用，糖包括蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等。

　　爸爸妈妈用科学的方法喂养宝宝，同时让宝宝保持适当的运动量，让宝宝健康快乐成长吧。