吃什么食物可以促进排卵 8食物促排卵助受孕

　　生姜红糖茶 红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。 做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

　　黄芪当归汤 黄芪当归汤能够帮助益气养血、补肾助孕。特别是对于女性黄体不健、排卵欠佳有很好的调理效果。 做法：潞党参15克，川穹6克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵牌、巴楠叶、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天开始服用，连服12剂。

　　柴胡赤芍汤 柴胡赤芍汤能够帮助补肾调经，女性月经失调排卵不正常或者是无排卵的都可以进行调理。 做法：柴胡6克，赤芍、白芍、鸡血藤、坤草、泽兰、苏木、刘寄奴、怀牛膝、女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子、生蒲黄各10克，全部材料煎水之后在基础体温最低的时候吃3~6剂，最高的时候再吃3天即可。要注意，身体有其他不适的在医生的指导下加减药材用量。

　　菟丝子党参汤 菟丝子党参汤能够帮助补肾壮阳，治疗肾气虚损，对于不能按时排卵有很好的调理作用。 做法：准备菟丝子20克，制巴戟15克，淫羊藿10克，当归10克，党参20克，炙甘草6克，熟附子5克。熟地15克，杞子20克。将所有药材煎水吃10剂。身体有其他不适的在医生的指导下增减药材的用量。

　　水鱼汤 水鱼汤能够促进女性的卵泡发育。 做法：准备水鱼1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先将水鱼表皮的膜用热水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右；然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次月经周期吃一次即可。

　　黑豆煮水 黑豆等豆类食品中含有丰富的优质蛋白质，能够帮助补充雌激素，促进排卵。女性朋友可以尝试用黑豆清水煮透之后放一点盐，月经结束后一天起坚持吃一个礼拜既可以帮助促进排卵。

　　富含维生素C食物 女性想要促进排卵的话，最好能够多吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进卵子发育，多吃蔬菜水果特别是柑橘类水果和深绿蔬菜补充维生素C。

　　富含植物雌激素食物 吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，能够帮助促进卵泡发育，帮助排卵、受孕。