幼儿期儿童补充维生素D对成长发育很重要

　　维生素D是我们身体当中每天都需要的一种营养素，它具有调节钙、磷代谢，决定肠道钙吸收和维持骨骼健康的作用,专家建议婴儿出生后每天服用400-800IU的维生素D，用来预防维生素D缺乏引起的佝偻病，但是，在随机访问后却发现，很多家长在孩子1岁以后就忽略了给孩子继续补充维生素D，致使孩子体内维生素D水平达不到正常标准，对孩子的骨骼生长及器官发育造成不良影响。

　　我国婴幼儿维生素D缺乏和不足率达到56.2%，充足率仅为43.8%，而造成这种现象的根本因素，就是家长对幼儿期儿童补充维生素D的重要性不了解。在今天的文章中，小编就和家长们说说幼儿期儿童继续补充维生素D对成长发育的重要性及幼儿期儿童该怎样补充维生素D更科学。

　　一、补充维生素D对成长发育的重要性

　　维生素D是人体的“基因开关”，研究证实，维生素D与机体2776个基因位点的表达有关，很多疾病的发生都与体内维生素D水平有着很重要的联系，特别是幼儿期的儿童，体内维生素D水平不足，不仅增加他们患佝偻病的风险，对其它非骨骼相关疾病的发生也有直接关系。下面就看一下幼儿期儿童补充维生素D对成长发育的重要性！

　　1、补充维生素D防止骨质发育不良

　　人们认识了解维生素D就是从预防治疗佝偻病开始的，那是因为维生素D具有调节钙、磷代谢、决定钙吸收的作用。而幼儿期儿童骨骼还在继续成长，维生素D是必不可少的营养元素，如果此时家长还没有把补充维生素D重视起来，对孩子来说骨质发育将受到严重影响，例如孩子出牙晚出牙慢；易患龋齿；喉软骨发育不良造成喉软骨软化等。

　　2、补充维生素D提高免疫力

　　维生素D具有诱导骨髓细胞分化为巨噬细胞的潜能，可以增加巨噬细胞数量，增强局部固有免疫的抗菌反应。

　　维生素D能诱导骨髓细胞分化T淋巴干细胞及B淋巴干细胞，提高机体细胞免疫和体液免疫；维生素D能激活休眠状态的T淋巴细胞，增强细胞免疫；维生素D还可以起到“免疫信号司令”的作用从而发挥细胞免疫的作用，提高机体免疫力，对流感、呼吸道感染都有预防的作用。

　　3、补充维生素D预防慢性疾病

　　维生素D在基因调控方面能够起到非常重要的作用，而研究证实身体内维生素D水平与多种慢性疾病的发生有直接关系，这包括骨质疏松、高血压、糖尿病、还有癌症及系统性红斑狼疮等慢性疾病，而这些疾病的发病越来越呈低龄化趋势，所以，在幼儿期为孩子补充维生素D对身体健康十分有益。

　　很多家长在孩子出生后，根据医生的叮嘱每天给孩子补充维生素D，但是对于给孩子吃多久的维生素D却没有一个明确的概念，往往是在孩子出生的时候连续吃，之后几个月就断断续续吃，慢慢在不知不觉中就不再吃了。小编提醒给孩子补充维生素D要坚持、要连续，不仅如此还要根据实际情况增加维生素D的摄入量，下面就给伙伴们说说，怎样服用维生素D更科学！

　　二、怎样补充维生素D更科学

　　人体90％的维生素D来源于阳光中B波紫外线照射皮肤自身合成的，虽然进入幼儿期的儿童户外活动有所增加，但是，防晒、紫外线被建筑物和树木遮挡等原因都是无法合成维生素D的。所以，以下3种情况建议家长给孩子口服悦而?维生素D更好，剂量准确更科学。

　　1、户外活动不足接触阳光少

　　因为人体合成维生素D的条件是照射阳光，如果孩子户外活动少或是出门时家长将孩子“保护”的过于严实等，都将影响孩子自身合成维生素D。所以，如果您家宝宝不爱户外活动或不愿意出门晒太阳，那您一定不能再忘记给他服用维生素D。

　　2、冬季生活在北纬37°以北地区

　　冬季在北纬37°以北的地区，B波紫外线到达地球的量减少约80%～100 %，由此而导致人体皮肤合成维生素D的量将大大降低，而生活在这里的孩子维生素D缺乏情况将更加严重，此时家长就要考虑给孩子补充维生素D了。

　　3、生活在北方雾霾天中及南方梅雨季

　　雾霾天不要说让孩子出门晒太阳，就是户外活动也是能少则少，而南方的梅雨季节虽然不会对孩子的健康造成影响，可是也无法直接接触阳光啊！面对这样的天气，家长们也表示无可奈何，所以，给孩子补充充足的维生素D是必不可少的生活细节。