幼儿成长发育过程中，需要哪些营养

　　幼儿在生长发育过程中需要很多的营养来支撑各个器官系统的发育，容易出现营养摄取不足的现象。如果缺乏了大脑神经发育所需要的营养物质，那孩子很难变成父母眼中期待的聪明又活泼的好孩子。那孩子在生长发育的过程中到底需要哪些营养物质呢？做父母的一定要做到心中有数，或者听小编给您慢慢介绍：

　　（1）水：

　　水是维持生命不可缺少的物质，能帮助代谢、调节体温、构成全身组织；并对各种食物的吸收和排泄有携带作用。水每日需要摄入量为每公斤体重25—35毫升。

　　（2）蛋白质：

　　蛋白质是生命的基础，是构成人体细胞的主要成分。如蛋白质摄入不足，会造成儿童发育缓慢、抗病力减弱、体重减轻、容易疲劳、贫血、发生营养不良性水肿，甚至影响大脑的发育造成智力低下。蛋白质摄入过量，会影响消化功能引起消化不良，从而导致高营养性营养不良，出现小儿厌食症小儿疳疾或佝偻病等。蛋白质每日摄入量标准为：按公斤体重乘以需要量系数，1-3岁为1.80；4-6岁为1.49；7-10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）。瘦肉鸡鱼牛奶花生豆类等食物中含有较高的蛋白质。在摄入蛋白质时，最好是动物蛋白与植物蛋白同时食用，以增强不同类型蛋白质的互补作用，对人体的营养价值会更高。

　　（3）脂肪：

　　脂肪主要用来变成生长发育的“能量”。儿童生长发育快，一般每天每千克体重需要2—4克脂肪。在乳类蛋黄和肥肉中含有大量脂肪。脂肪摄入不足会导致小儿体质瘦弱，发育不好。过量则易至肥胖症发生。

　　（4）碳水化合物：

　　人体80%的热量来自碳水化合物，碳水化合物还有能保证蛋白质不被过多分解的作用。儿童每天每千克体重需要10—20克碳水化合物。食物来源于谷类豆类薯类和食糖中。

　　（5）维生素：

　　维生素是维持人体正常生理活动所必需的有机物质，缺少维生素可引起许多疾病。在蔬菜水果鱼肝油牛奶动物内脏中含有丰富的维生素，维生素摄入应以蔬菜为主。但是孩子每天吃的蔬菜水果中可能无法包含所有必须的维生素，这时就需要给孩子额外的补充一些维生素制品。小编给妈妈们推荐善存小佳维，含有的维生素不仅多而全面，而且搭配合理，18种营养物质为孩子的健康成长保驾护航，提升孩子免疫力，帮助孩子打造身体好底子。

　　（6）微量元素：

　　只要按照上述营养素参考标准，给予了均衡的膳食，适当的补充营养素制品，就应该能够满足微量元素的摄取。上文提到的善存小佳维，其中就包含了4-10岁孩子生长发育所包含的必须微量元素。它所包含的镁是小孩子肌肉、神经、心脏正常发育所必须的元素，也是免疫系统、骨骼发育的“助推器”。而铁、锌等能够纠正和预防孩子贫血、消化不良、生长发育缓慢等情况的发生。科学研究证明，钾是人体内不可缺少的微量元素。它起到维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，并维持神经和肌肉的正常功能。如果孩子缺乏钾，就会导致酸碱平衡失调，代谢紊乱，心律失常和周身肌肉无力，更不可能健康的发育。而以上这些微量元素，善存小佳维都已经为孩子考虑到了，营养全面口味好，妈妈们可以给孩子们使用一下，小家伙一定会爱上它。