影响孩子长个子的4个因素

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年11月20日 09:39:20 

  1、睡眠

  充足的睡眠对于孩子的生长发育,有至关重要的作用,睡眠不足会导致孩子身高发育迟缓,睡眠不足会减少生长分泌素。晚上9点钟入睡,人体生长素会在2个小时内,出现一个分泌高峰期,晚上睡眠时间也是人体生长素分泌的时间,生长素是孩子生长的重要激素。

  生长素分泌最多的两个时间段,是21:00-1:00,5:00-7:00,这两个时间段是最佳的睡眠时间,所以家长千万不要错过,重要的一点是:晚上9点到第二天1点,这个阶段生长素的分泌量最旺盛是白天阶段分泌的5-8倍。

  帮妈建议家长:想要孩子长得高,规律的睡眠时间很重要,最好在晚上8:30前就上床入睡,早上7点后再起床。

影响孩子长个子的4个因素

  2、营养

  孩子在长身体期间,蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水这些营养素一个都不能少,要均衡进补,6~14岁是青少年长身体的重要阶段,6岁开始就要注重孩子营养进补问题。进补季节最好在春季,春季万物复苏,也是一年四季人体发育的最好季节。

  3、性早熟

  孩子性早熟也影响着身高的发育,性早熟会使骨龄提前,影响孩子一生的发育成长,家长要及时发现性早熟现象,及时到正规医院治疗,家长需密切关注性早熟现象。

  4、补钙

  春夏季节是补钙的好时候,孩子不是缺钙情形下,可以从食物中获取钙,如大豆、牛奶、鱼肉等含有丰富的钙,如果孩子缺钙,除了日常的进补食物外,要给孩子补充补钙药物钙片或液体钙,补钙同时还要补充维生素D,为了促进钙吸收,平时多带孩子参加户外活动,多晒太阳,

  提醒各位家长小朋友生长发育是一个动态连续过程,要密切关注。如果发现小朋友年生长速率小于5cm、落后同龄人一个头以上,或者有早发育现象,请带小朋友到正规大医院看生长发育的专家就诊。

胎教音乐
  • 成长发育推荐
寒假幼儿安全注意事项
  • 公众号