改善宝宝便秘4秘诀(2)

方法4  严重时使用灌肠通便
    当粪便滞留很严重时，医师需使用灌肠通便的方式将粪便清出。之后仍须通过摄取纤维素及建立良好排便习惯来改善便秘情形，因为长期靠灌肠通便的人，容易造成大肠神经或肌肉受伤。

4秘诀改善便秘习惯
秘诀1  水分与膳食纤维的摄取
    建立良好的饮食习惯，鼓励宝宝喝大量液体，尤其是水；在饮食中也要增加膳食纤维的摄取。父母可循序渐进地增加宝宝饮食中的纤维及水分，先选择宝宝喜欢的疏菜，再逐步加入一些宝宝不太喜欢或味道重的蔬菜。在烹调食物时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以增加蔬菜的份量。
秘诀2  固定的运动习惯
    进食半小时后可以让宝宝散散步，有助于消化吸收及肠胃蠕动。平常也应养成固定运动的习惯，不但能促进食欲，也能增加肠道蠕动帮助排便。
秘诀3  养成良好排便习惯
    每天在固定时间（通常是早饭或晚饭后半小时左右）提醒宝宝排便，即使宝宝未强烈感觉要大便，也要让他坐在马桶上约10分钟。宝宝大便时不要催促他，给他愉快舒适的环境，准备他喜欢的造型小马桶，给他充足的时间等他解完大便。
秘诀4  不要强迫进行排便训练
    宝宝何时能脱离尿布，坐上马桶大便，因人而异，通常要等待他身心发展符合以下几点。
1.能理解大人的语言  能听得懂“这是你的小马桶，妈妈的是大马桶。以后你要坐在小马桶上大便和尿尿，妈妈也坐妈妈的马桶大便。”
2.喜欢模仿大人的行为  对周遭人的行为动作有模仿的倾向。
3.能顺服大人的指命  不会凡事唱反调或随时反抗。
4.能静下来或坐下来一段时间  不会一直爬上爬下或走个不停。
5.对事物有一定的秩序感  理解物品的功能，而且有把物品归位的概念。
    父母应等待这些发展成熟后再进行大便训练，有时是2岁半或3岁之后，不应受外界、长辈、或幼儿园的压力而强迫孩子，否则事倍功半或造成便秘的现象，将变成长久的问题。
小叮咛
    根据统计，2岁以前的幼儿大部分都有便秘的经验，不过改变饮食习惯后一般都能解决问题。需要提醒家长的是，在问题刚出现时就要积极想办法解决，以免形成长期便秘的习惯。