暖宫贴真能暖宫吗？(4)

　　宫寒推荐汤谱根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，结合肾阳虚和脾肾阳虚的症状（见前述），曾诚拟定两条汤谱，供女性朋友参考———●肾阳虚：肉桂羊肉复元汤配料：肉桂5克 枸杞10克 生姜3片 新鲜羊肉100克。
　　
　　烹饪方法：
　　
　　将以上配料放入500毫升炖盅，加水300毫升，隔水炖，大火煮沸后，改文火炖30分钟，加盐调味。食肉饮汤。
　　
　　●脾肾阳虚：参芪巴戟乌鸡汤配料：红参10克 黄芪10克 巴戟天10克 生姜3片 乌鸡肉100克。
　　
　　烹饪方法：
　　
　　将以上配料放入500毫升炖盅，加水300毫升，隔水炖，大火煮沸后，改文火炖30分钟，加盐调味。食肉饮汤。
　　
　　提醒：
　　
　　以上汤谱如果需改炖盅为煲汤，朋友们可以适量增加药膳的配料用量。
　　
　　另外，平时宜进食具有补益助阳或温肾健脾作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜、红枣、生姜、核桃胡椒、辣椒等；少吃性质寒凉、易伤阳气食物，如萝卜、豆腐、苦瓜、芹菜、冬瓜、菠菜、香蕉等。