孕妈体重监控16招帮你搞定(2)

　　5、了解食物卡路里量从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。
　　
　　6、体重曲线图每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。
　　
　　7、可突显曲线的孕妇装孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。
　　
　　8、想象产后瘦身的辛苦减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。