准妈妈如何拆解工作难题(2)

　　
　　下面一些方法会有助于减少压力：
　　
　　1、 在不影响工作的情况下，一个舒适的脚垫，一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛。
　　
　　2、 不要象孕前那样超负荷工作。
　　
　　3、 交通拥挤总是给人压力。所以在可能的条件下，你需要“迟到早退”，从而躲过上下班的车潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。
　　
　　4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的。午休时间，你可以打个盹儿。
　　
　　5、 如果连续站立超过3个小时，请务必坐下休息一会儿。
　　
　　6、 一天工作过后，要充分休息，保持良好睡眠。
　　
　　拆解难题招式之五：保持个人形象良好“有好几次，每天下班后回到家，我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己，以前的光彩照人、自信满满不见了。”蒙蒙，外企职员，现怀孕6个月一直保持个人形象完美其实并不容易，更不要说在孕期。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些。
　　
　　1、 你要准备合适的孕妇装。这里的合适主要是指你穿着舒服。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些，有的你可以在网上检索到。
　　
　　2、 如果你的工作是每天都要坐着的，你就要隔一段时间站起来，走一走。
　　
　　3、 无论站着或是坐着，尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信，也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁。
　　
　　拆解难题招式之六：孕期工作有什么危险吗？
　　
　　1、“我是一个每天在电脑前工作很长时间的人，现在我怀孕4个月了，我担心电脑辐射会影响到胎儿。”——林立，IT业，现怀孕4个月很多在电脑前工作的准妈妈都有这样的担心：会不会受到辐射而影响胎儿？其实，就这个问题专家已指出，电脑所发出的辐射值远远低于国际规定的安全值，就是说，电脑发出的微辐射是在人体承受的正常范围内的。不过，如果你还是有所担心的话，可以在电脑屏幕上安加防辐射装置。
　　
　　2、真正对胎儿、准妈妈不利的工作因素：
　　
　　有几种工作因素对胎儿和准妈妈是不利的，它们是：过长时间的站立、搬举重的东西、噪音很大的机器、工作场所排放的废气、轮班(倒班)、接触X-射线或化学品。如果你的工作包括以上任何一种有害因素，你最好设法改变你的这种处境。
　　
　　拆解难题招式七：有时用法律保护自己1、“我是一位公司职员，我怀孕4个多月了，但是，我的老板却在这个时候想解雇我，有什么办法可以让我不被解雇吗？”——王书，公司职员，现怀孕4个月你可以用法律武器解决这个问题。我国《女职工劳动保护规定》第四条明确规定：“不得在女职工怀孕期间解除劳动合同。”所以，你的老板是不能在孕期解雇你的。
　　
　　2、“在我做了三次孕期检查后，我的老板却告诉我，从下次开始，我去孕期检查要扣工时。请问，他可以这么做吗？”张岩，公司职员，现怀孕6个月你的老板不可以这么做，因为，我国关于孕期检查也有明确规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间”。