提前进入夏天“准备”清爽过夏天

您是不是没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到，很多人就开始望而却步了。不妨妈咪爱-婴网小编教您几招，咱们提前进入夏天准备，这样就能帮你轻松过苦夏。

不要过早开空调

1.让身体出出汗。一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温逐渐上升，身体也能渐渐适应屋外的热度。

2.不要过早开空调。夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。

3.少食多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。