七夕浪漫减肥饮食秘诀(2)

　　西式餐厅饮食技巧：

　　要数浪漫，非西餐莫属了，精致的菜式与醇厚的红酒，都能让你的心情愉快起来。

　　出门前：先吃些高纤维的蔬菜

　　主菜：可以用海鲜、鸡肉类代替牛排;烹调方式以烤的为最佳

　　少喝浓汤

　　不宜食用大蒜面包

　　少选已调味的沙拉，少用沙拉酱，可用醋或柠檬汁代替

　　选择烤马铃薯或米饭、通心面，不要选炸薯条

　　茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精