怀孕计划倒计时
妈咪爱婴网 www.baby611.com 2010年11月13日 10:38:01为了让妈妈们的身体以最佳的状态迎接新生命，我们帮你制定了1个1年期的受孕计划（见表1）。表格中的操作方法很简单的，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕过程就可以开始了。
您也许会问：“怀孕之前需要做那么多的事情吗？”其实每个家庭的情况各不相同，如果觉得一年的时间太漫长，也可以以根据自己的实际情况进行适当的调整，按部就班，就可以进入准备怀孕的阶段。
| 倒数时间 | 做什么 | 目的 |
| 提前一年 | 开始记录 | 根据体温的变化周期，妻子可以更好地掌握自己的生理周期。 |
| 提前一年 | 进行一次全面的身体检查 | 包括妇科检查，血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测（弓形虫、风疹、单纯包诊病毒等）；另外，还有艾滋病病毒的监测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。 |
| 提前11个月 | 注射乙肝疫苗 | 预防乙肝。乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的，即从第一针算起，在此之后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。 |
| 提前10个月 | 改变不良的生活习惯 | 戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激性的东西，给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。 |
| 提前8个月 | 注射风疹疫苗 | 如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎宝宝畸形。所以这个环节不能省略。医生建议风疹疫苗最迟应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎宝宝造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗，并在2个月后确认体内是否有抗体产生。 |
| 倒数时间 | 做什么 | 目的 |
| 提前6个月 | 停服某些有致畸作用的药物 | 一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎宝宝畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要征得医生的同意。 |
| 提前6个月 | 看牙 | 牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。 |
| 提前5个月 | 抗体检测 | 检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。 |
| 提前3个月 | 补充维生素，尤其是叶酸 | 提前补充叶酸，可以预防胎宝宝发生神经管畸形。 |
| 提前3个月 | 停服避孕药 | 现在有些避孕药声称停药后立即怀孕，但还是谨慎为妙，改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复正常，会对受孕有帮助。 |
| 提前1个月 | 放松心情 | 尽量不出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的。 |
