舒活身心 跟“办公室压力症候群”说拜拜

　　舒活身心  跟"办公室压力症候群"说拜拜外表光鲜，内心疲惫，已经成为诸多白领的真实写照。淹没在上下班汹涌的人潮中，你是否读到萦绕在白领们心头的那份沉甸甸的压力？

　　你是"被压力"一族吗？--也许很多白领都曾问过自己类似的问题。华东师范大学心理学系曾专门关注过白领工作现状，并发布了一份《白领办公室工作压力调查报告》，报告显示，全国一线城市许多白领长期处于"OSS"(Office Stress Syndrome"办公室压力症候群")状态。困扰白领的不良工作、作息、饮食习惯，以及不当的人际应对策略等导致OSS的滋生，将直接影响到工作效率，威胁身体健康。对于摇摆在家庭和工作不同角色的都市女性来说，她们更是无时不刻地与来自各方的压力抗争。在职场波澜中浮沉的女人们，如何才能找回属于自己的碧海蓝天？

　　OL危机：我的身体不堪重负

　　女性已经逐渐卷入压力风暴的中心。家庭和工作两头兼顾，如今已成为诸多白领丽人的生活常态。女性在心思细腻敏感、疲劳反应度高等生理特点作用下，比男性更容易感受到压力的冲击。再加上不合理的膳食与不规律的作息，职场女性正遭遇着与年龄不符的健康威胁，失眠、易怒、贫血、腰颈椎疼痛、消化不良、免疫力低下……，每一样都是折损女性美丽的利器。

　　面对镜子里那个苍白憔悴的面容，不愿相信那是正处在盛年的自己。饱受职场压力和身心健康问题困扰的白领丽人们不禁呼喊：不能再放任自己的青春就这样流失，是时候改变生活态度，摆脱OSS，让美丽重回身体了！

　　释放压力：我要我的美好心态

　　美丽由心而生。尽管职场当中压力无处不在，却总有人能够轻松摆脱压力的纠缠，回复最佳的状态。善于调节自身情绪的人，总是能比他人更快走出压力的困局。

　　白领丽人们想要在职场中游刃有余，首先必须学会给自己减压。过度的压力不仅影响工作效率，更无益于身心健康。不要让坏情绪影响一整天的心情，自在畅快的心态能有效地帮助减压。压力处理得宜，会变成一种动力，更能激发生命的活力。伊利女士奶粉针对中国白领女性生存现状，特别提出"美丽再出发"的口号，倡导女性要关爱身心健康，由内而外散发年轻活力的好状态。在8小时以内，合理地为自己安排几次短暂的休息时间，既为自己留出了调节心绪的余地，又能够缓解疲劳，松弛神经，并补充适当的营养，让接下来的工作更加得心应手。

　　补充养分：带我找回青春活力

　　伊利女士奶粉是专门为中国女性量身定制的新一代配方奶粉，近年来越来越受到白领女性的青睐，被姐妹们称作是"即使在紧张的工作中也可以有效美容养颜的心水好物。"伊利女士奶粉针对中青年人的生理特点及营养需求，在奶粉中添加双歧益生菌，促进肠道蠕动，帮助体内新陈代谢，可以有效避免便秘、色斑等常见问题，全面提升免疫力，从而达到缓解压力的效果。

　　身处繁华都市的职业女性，每天面对繁重的工作、拥堵的上下班人流，快节奏的生活压力使她们无暇顾及锻炼身体。出门坐车、进门乘电梯、上班长时间面对电脑，每一项都在消磨着女性的活力，惰性悄悄地在体内滋生。科学表明，运动也是释放压力的一种有效方式，OL们应该合理地安排休闲方式，让自己走出"格子间"，拥抱大自然，使休闲生活丰富多彩，从而真正做到恢复体力、调剂脑力、享受健康。

　　为维持白领丽人所需的均衡营养，保障运动的高效性，伊利女士奶粉特别添加从牛奶中提炼出来的生物有机钙，这种乳钙更易于被人体吸收，生物利用率达到40%。它能够补充女性体内每天流失的微量元素，维持骨骼密度，非常有益女性的骨骼健康。此外，它还添加了能帮助女性恢复年轻气色的铁和维生素C，同时减少奶粉中的脂肪含量，维持苗条好身材。