优生优育：影响女性受孕的五个方面

　　女性身体作为孕育下一代的母体，女性的身体健康程度和精神状态都会影响到受孕的质量，所以为了成功受孕，建议女性应该注意以下五个方面!

　　1、不良的生活习惯

　　长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。同时，经常熬夜或者通宵对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

　　2、生育年龄

　　从优生学角度来讲，女性的比较佳生育年龄在25~29岁之间。一般而言，30岁后优质卵子的数量开始递减，35岁后卵巢功能就开始衰退，这都直接影响到女性的受孕几率。即使做试管婴儿，35岁后的成功率也会受到很大影响。另外45岁后，男性的生育能力就开始进入衰减期，如果想提高怀孕几率，比较好不可太晚。

　　3、精神状态

　　处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，比较终形成恶性循环。轻松愉悦的精神状态才是怀孕的比较佳契机。

　　4、环境和职业因素

　　对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的职业人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。

　　5、性生活频率

　　过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，女性的受孕几率自然也有大打折扣，正常来讲，年轻男女每周一般是3~4次的性生活，当然不能一概而论，但可以作为参考。