孕前你要了解的N件事，文末有福利！

　　孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。

　　郑州人民医院产科主任苗凤台给您讲讲孕前需要了解N件“孕”事！

　　四种女性孕前需要多留心

　　1

　　偏胖的女性

　　肥胖容易导致女性身体的内分泌失调，从而影响月经的时间，导致排卵期紊乱，很大程度的阻碍了受孕，为怀孕增添了很多的障碍，并且肥胖的女性容易患多囊卵巢综合症。

　　2

　　白领佳人

　　白领佳人，看似风光，其实长期待在封闭的大楼里，空气不流通，缺乏运动与健康的生活方式，对身体伤害很大。特别是久坐之下，女性的骨盆长期受到压迫，子宫血液循环不佳，对怀孕有着一定的影响。

　　对于白领女性，可以做一些运动来缓解，在健康的生活作息下，多做骨盆肌肉强化锻炼，拒绝熬夜，远离烟酒，注重营养均衡。同时保持愉快的心情与积极的精神状态，以平和的心态来备孕。

　　3

　　糖尿病者

　　据国内某研究机构调查发现，糖尿病女性的不孕率和流产率比一般人要高出3倍。这是因为这类女性在怀孕后，母体正常的新陈代谢被扰乱，加重糖尿病症，该病又会引发一系列的并发症，使胎儿和准妈妈都会受到不同程度地损害。

　　糖尿病患者应在孕前做好常规检查，在医生的建议下，选择何时怀孕。同时注意饮食，经常运动，增强免疫力，为胎儿和自己预防并发症。

　　4

　　有过流产史

　　近年来，越来越多的年轻人接受婚前性行为，流产的女性也越来越多。流产过的女性想要再次怀孕，就要注意时间和身体的恢复。

　　最好在流产后至少六个月后再准备怀孕，建议去医院做好综合的孕前检查，并向医生坦诚有流产史，以便让医生帮助调理。如果有不明原因造成流产、死胎或者是有某些特殊疾病，一定要告知医生，医生会进行针对性的治疗。在身体恢复健康后，方可怀孕。

　　注意事项

　　1

　　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

　　2

　　准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂。

　　3

　　一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的。

　　4

　　与宠物谨慎相处。实在割舍不了，可以带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。

　　5

　　为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。当准备受孕时也好有充分准备。

　　6

　　进行有规律运动，男可以提高精子质量，女可促进女性体内激素的合理调配。

　　7

　　按医嘱提前服用叶酸。

　　8

　　男女双方进行身体检查。

　　高龄孕妇孕前准备

　　1

　　35岁以上的孕妇我们称之为高龄孕妇，由于她们这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，所以高龄产妇需要做好孕前准备工作。

　　2

　　高龄产妇要做好心理准备，孕前进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，有针对性地提前做好心理上的准备工作。

　　3

　　夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

　　4

　　为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

　　5

　　高龄产妇饮食搭配需合理，如果妇女本人是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生制品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。孕前多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，而诸如茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都尽量减少摄取。

　　6

　　注意锻炼身体。平时适当的锻炼身体，增强自己的体质，加强抗免疫能力，以便优生。

　　7

　　在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。