有关安静的课程

我让孩子们注意我，告诉他们看看我能在多大程度上做到安静，我变换各种不同的姿势，站着、坐下等等，并且在安静的状态保持这些姿势不动，哪怕一个手指动一下也会发出声音，尽管这声音很难察觉，我保持这绝对的安静，这并不是一件容易的事情。我叫出一名小朋友，让她跟着我做一样的动作，她调整自己的脚到一个好一点的位置，但是这一动作发出了声音！他活动自己的手臂，将手臂伸出来放在椅子背上，这个动作也发出了声音。而他的呼吸也并不安静平和，不像我这样保持着绝对的安静。
在这个孩子做这些动作的时候，我利用静止不动和安静的休息间隙做了简单的评论，而其他孩子都在看着、听着。他们当中的许多人都对这一活动很感兴趣，我们制造了那么多的噪音自己却没有注意过，并且安静也存在等级，当没有任何东西移动的时候，这就是绝对的安静。孩子们以极大的兴趣看着我站在房间的中间，如此之平静好像我真的不存在一样。接下来，孩子们就试图模仿我，甚至要比我做的更好，此时我特别注意自己的动作，哪怕是脚漫不经心的动一下也会发出声音，而孩子们也都关注着自己来保持一种静止不动的状态。
当孩子们以这种方式努力的时候，我们就达到了安静，这种安静与我们一般时候所随意说的安静是有很大不同。
这种安静看上去似乎生命逐渐流失了，整个房间一点一点的变空了，好像没有人在里面一样。接下来，我们就听到了钟表地滴答声，并且随着安静地程度越来越深，这滴答声也变得越来越强烈，从没有当中，从我们平时认为所谓地安静当中，产生了各种噪音：小鸟在鸣叫，一个小孩子跑过等等。孩子们坐在那里感受到安静地迷人，好像被征服了一般，一位老师道：这儿好像没有人，孩子们都出去了！“
达到这种程度后，我们拉上窗帘，告诉孩子们闭上眼睛，趴在胳膊上休息，他们都这样做了，在黑暗种，这种绝对地安静又重现了。
这时我低声说：“现在仔细听，有一个非常轻柔地声音在叫你地名字。”我走道孩子们隔壁地房间，让门开着，用非常低柔的声音说话，声音久久徘徊，好似我是在遥远地山峰上说话一般，这种几乎听不到的声音似乎深入到孩子们地心中，唤起了孩子地灵魂。当每个孩子被叫到名字的时候，会抬起头，轻轻走动，也不挪动椅子，这一切几乎都听不到，但是他地脚步在安静中起了回声，回荡在静止不动当中，发出了声音。
他来到了门口，一脸高兴，然后又跳回房间，忍住自己地笑声，有的孩子会把脸埋在我地裙子上，也有的孩子会回头看自己地同伴像雕像一样安静地坐在那里等待着。被叫到的那个孩子好像拥有了特权一般，如同收到了礼物或者奖励一样，尽管他们知道每一个人都会被叫到，但是他们感觉“第一个被叫到地就是最安静地一个。”所以每一个孩子都尽力表现出安静，以期获得这种奖励，有一次我看到一个3岁地小孩子努力把喷嚏憋回去，他屏住呼吸，然后忍住，最后成功了！这真是令人吃惊地努力。
这个游戏超乎想象地让孩子们高兴，他们的表情专著，耐心而静止不动，显示出了巨大地快乐，在一开始地时候我还不了解孩子们地心灵，我曾经想过，要给被叫到地孩子糖果和小玩具，认为这些小礼物对于让孩子做出这种努力而言是必要地，但是我很快发现这根本没必要。
孩子们在经过努力保持住安静之后，享受了安静的感觉，对安静本身感到很快乐，就像安全港口中地船舶一样，他们乐于经历一些新东西，并且战胜自己，这对他们来说确实是一种补偿，他们忘记了有关糖果地承诺，也不在乎小玩具，而这些我曾经认为会吸引他们地注意力，因此，我放弃了那些没用的方法，并且惊奇地发现，这个游戏非常成功，即使是3岁地孩子，也能够在我把全班40个孩子一一叫出房间这一整段时间当中保持静止不动和安静！

接下来我要叙述一个被证明非常成功的方法，这种方法可