别让上幼儿园的孩子晚睡,危害太大(5)

　　理想的作息模式是：满足地睡去，第二天早晨满足地醒来。

　　而这种作息基本是按照大人来的。如果大人是个晚睡者，孩子通常不会睡太早。所以，孩子的习惯由大人协助。陪孩子一起上床，安抚他的情绪，直到自然入睡为止。

　　当然，良好的作息并非能一日养成，过程很难，所以需要家长长期坚持。