怎样培养一名自信的女儿？(2)

　　照顾好我们自己很重要。例如，我们可以通过做些事来增添我们的自然美（而不是借用人造的方法，像化妆和戴首饰——尽管这不是件坏事）。下面有一些小窍门：

　　·健康饮食。这可以改善你的肤色和提高细胞对抗疾病的免疫力，而且还会促使身体反抗能伤害皮肤的抗原或者刺激物，比如导致皮肤干燥、湿疹或粉刺的常有情况。

　　·运动。这能帮助身体和精神更好得运作，当然也可以提升自信心。为女儿计划合理健康的运动量可以促使她们相信运动很重要从而也将其作为生活的一部分。

　　所以呢，终于说到重点了：尽管外貌某种意义上很重要，但我们应该更注重让女儿相信自然美才是最重要的。父母可以通过重视自然美来帮助女儿提升自信心，比如以下几点：

　　·对于女儿的长处给予积极的评价。比如她的学习能力、歌唱能力、做事努力、善良品质，她是如何帮助别人的，她解决问题的好方法，她的独立或者其他任何能描述她特质的话语。

　　·发现并肯定女儿的感受。当一个孩子（或任何人）感觉到自己被关心和理解，更加可能相信自己以及有个良好的自我感觉。