跳触指尖上10-15厘米的吊球或玩具

目的

    练习跳高，锻炼弹跳能力。

玩法

    用一个球或大玩具员在孩子站立伸手在尖之上5厘米处，让孩子跳起去够取。玩具最好放在高处触点就能落下，使孩子发生兴趣，然后渐渐固定于一定高度让孩子触到后晃动，使他看到自己的成果。
先练习5厘米，后升到7厘米，再升到10及15厘米，循循渐进。

意义

    练习跳高使手能触到高处之物是很有兴趣的锻炼。跳高的要求全峰向上动，双足离开地面一定距离，除了下肢用力外，上肢要伸高，头仰视才能够着目的物。 是良好的全身伸展和双艰弹跳动作结合的动作。