第一次怀孕要注意四大事项

　　对于没有妊娠经验的孕妈们来说，第一次怀宝宝需要注意哪些事情？第一次怀孕的孕妈们快来学习一下吧！

　　1、孕前体检不是形式

　　我们都知道孕前检查只是为了确保胎儿更健康的发育，但是一些未准爸妈们却不怎么认识？觉得孕前检查只是一个形式，也认识自己的身体很健康，检不检查都无所谓。而这种想法却大错特错。孕前体检可以有效控制和预防先天性疾病和胎儿畸形，降低出生缺陷率，以保障婴儿健康。而且对孕妈自身、对家庭、对社会的发展都有很好的帮助。

　　2、改变不良生活习惯

　　许多孕妈在孕前因为不良的生活习惯而造成胎儿畸形等严重的后果。如喝酒，吸烟，咖啡因，熬夜等等，这些不良的生活习惯如果在孕前不能很好的阻止的话，对胎儿的伤害是非常大的。孕妈在备孕期养成良好的生活习惯，早睡早起健康饮食，这样有助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。

　　3、注意营养均衡，健康饮食

　　第一次怀宝宝的孕妈在营养方面也必须下功夫，要注意营养均衡，保证蛋白、维生素、微量元素等均衡的摄入，同时适当运动，能让孕妈的身体更好的消化营养。在孕期不要盲目减肥，一定要保证体重指数正常，孕妈过瘦、过胖对胎儿的发育都不利。

　　4、定期产检，保持良好的心态

　　孕妈在怀孕期间良好的心态和胎儿的健康发育和成长也有很大关系。所以，孕妈要学习如何缓解自己的情绪、压力，平时多和家人朋友交流，让自己保持一个良好的情绪。定期产检对初次怀孕的孕妈们也很重要，可以随时了解到胎儿的发育情况，有问题也可以随时进行健康预防。