初次怀孕准妈妈须知（准妈妈收藏哦！）

　　第一次怀孕，准妈妈一定会有惊喜，同时也有迷茫、恐惧，心理各种问号不断涌出。那么第一次怀孕的准妈妈应该注意什么问题呢?下面小编为准妈妈介绍四点孕期需要注意的事儿。

　　(1)产前检查

　　当你已确定怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期产前检查。记住是定期哦，一些孕妈由于疲劳等原因没有按时产检，导致了高血糖、高血压等状况无法控制，影响胎儿健康以及顺产。

　　怀孕1~3个月，孕妇需要选择一家医院建册，方便后期的产检以及分娩。

　　孕28周以前，每4周进行1次检查。

　　孕29-36周，每2周进行1次检查。

　　孕37周以后，每1周进行1次检查。

　　(2)孕妇的饮食禁忌

　　A.禁止抽烟、喝酒。

　　B.尽量避免咖啡及浓茶。

　　C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。

　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E.避免含钠太高的食物及调味品，如咸菜、卤制食品，罐头食品等。

　　(3)充分的休息与睡眠

　　在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，孕妇需要适当运动有助顺产，但是不要长时间站立或步行。

　　(4)体重控制

　　怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤，这样有助于顺产和产后恢复.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可以咨询妇保科医生和营养师。

　　(5)性生活

　　在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。

　　(6)日常生活

　　*要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。

　　*洗澡时，避免刻意冲洗阴道。

　　*避免攀高，举起重东西，压迫腹部。

　　*避免过度操劳及激烈运动。

　　*怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。

　　*由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。

　　*要穿宽松舒适及吸汗的衣服。

　　*应穿防滑的平低鞋。

　　*保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。

　　产前检查关乎准妈妈与胎宝宝的健康，是准妈妈们在孕期必修功课，博爱产前门诊给备孕女性和广大准妈妈门提供孕前咨询、产检、产后复查等诊疗服务，为准妈妈做好孕早、中、晚三期的各项检查、化验;配备专业检查室、四维立体彩色B超、胎心监测仪器等各专项检查设备、多位妇保科专家每日坐诊，以完备的诊疗技术及耐心细致的服务为广大孕产妇轻松度过孕期产检。