孕妇胸闷气短的妙招

　　孕妇为什么会胸闷气短?

　　1、子宫增大

　　子宫增大导致孕妇需要更多的氧气。尤其是在怀孕后期阶段，这个时候子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，在这种情况下增大的子宫对膈膜产生压力。这就是你为什么会感觉到呼吸更加费力的原因了，与此同时你还会感觉到气短的现象更加明显。

　　2、孕酮增加

　　怀孕后的身体需要更多的氧气，因为孕期荷尔蒙增加，肺功能受到直接的影响。同时孕酮的增加还会刺激脑部的呼吸中枢，因此在怀孕期间虽然每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但你每次吸入的空气量将会明显的增加。

　　孕妇的心理变化 孕妇胸闷气短的妙招

　　尤其是如果胎儿胎位比较高的情况下，气短以及呼吸费力的情况也会更加明显。还有就是一些怀多胞胎的孕妇，呼吸费力的现象将会更加严重。

　　孕妇胸闷气短怎么缓解?

　　1、不要担心，只需要经常去氧气充足的地方呼吸即可缓解这些不适症状。一定要注意放松再放松，紧张以及害怕的心理只会让气短的症状更加明显。

　　孕妇的心理变化 孕妇胸闷气短的妙招

　　孕妇的心理变化

　　2、在临产前的几周时间内，气短的症状会得到明显的改善，尤其是第一胎孕妇，可能会感到气短的症状有所减缓。会有一种轻松感，其实就是一种胎儿下降的感觉，而原因多半是因为胎儿进入了骨盆所致。这也是分娩前的征兆，孕妇应该引起重视。

　　3、在日常生活中，可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。