孕妇怎样预防电磁辐射(2)

　　如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：

　　1、皮肤衰老加快。

　　2、各种恶性肿瘤得病几率增加。

　　3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。

　　4、胚胎发育良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。

　　5、抵抗力降低、生长发育迟缓。

　　6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

　　三步帮助白领孕妈防辐射

　　1.每隔1小时休息5~10分钟，抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎。工作间隙，有条件的可以做做健身操(哪怕是在等电梯的时候活动一下头颈、伸伸腿脚也好)，让紧张的肌肉得到休息和放松。

　　2.平时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很重要。喝茶具有消炎抑菌、防辐射的作用。多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物，增强抵抗力，防止视力减退。

　　3.栽培一些大型阔叶植物和各种瓶装水生植物，可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。

　　每天必喝四杯茶

　　锡众(外贸公司职员)：如何才能避免和减少办公室辐射这种危害呢?

　　我的经验是：每天必喝四杯茶。

　　上午一杯绿茶：因绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

　　下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，在菊花茶中加入适量的蜂蜜味道会更好，清热解毒又有营养。

　　傍晚一杯枸杞茶：枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。

　　晚间一杯决明子茶：决明子同样有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，对解决电脑族眼睛涩、疲劳等颇有功效。

　　除此以外，还可以买一些仙人掌盆景放在辐射源旁边，可以帮助我们吸收一些辐射;每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境。一些海产品如海带、螺旋藻之类，听说是非常好的抗辐射食物。