怀孕早期,孕妈一定要谨记这三点

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年08月19日 09:44:58 

  都说女人怀孕期间是最为享福的阶段,千万不要浪费了这次大好机会,因为等娃呱呱坠地的时候,也就是女性最为辛苦的开始了。而在孕期就不一样了,孕妈妈是重点保护动物,整个家里的吃喝都要先依着孕妈妈的身体、喜好来,基本上也没有了什么需要操心的事了,孕妈妈剩下的就是照顾好自己的身体,满心期待着小宝宝的降生。

  那么,对于更多是初次怀孕的孕妈妈来说,在怀孕早期,也是需要有些禁忌需要了解的,有3个“底线”孕妈要守住,或会影响胎儿发育。现在,咱们就来一起看看吧。

  01、剧烈运动是不能尝试

  这里需要提醒众多的女性的是很多时候您是在不知情的情况下就怀上了宝宝。当然,对于没有怀孕计划的夫妻来说,最好是做好避孕的措施,对于自己的身体有一定的了解、观察。

  如果想要孩子的话,就要留心注意了,在备孕期尽量就要避免这些不适宜的运动,以免因为不注意而对腹中的胎宝宝造成伤害,导致意外流产。

  像羽毛球、打网球、漂流、拳击等剧烈运动是需要活动的参与者要有爆发力、有摔倒的动作,有的时候还会有压迫腹部的可能,如仰卧起坐等活动都会造成孕妈妈身体的不适感,对于刚刚开始受孕时的受精卵着床也是很不利的。

怀孕早期,孕妈一定要谨记这三点

  02、改掉不良作息的生活习惯

  到来孕期,我们都知道医生会告知孕妇要规整自己的睡眠休息时间,不能够再像过去的生活没有节制,随时都有想熬夜、通宵、吃夜宵的夜生活的生活模式。

  哪怕是在准备备孕期间也要把自己当成孕妇看待,给自己安排好平时的作息时间。有可能的话,让身边的爱人、家人来帮忙监督、督促自己做到合理、科学的作息规律。

  像在备孕期间就要开始在晚上10点前上床,每天保证至少8个小时的睡眠时间。当然在每天的中午时间也来一个小时的休息时段,给自己的身体和精神得以缓解、舒缓的机会。对于过度疲劳的孕妈妈,也会在身体上的消耗大、情绪更容易波动,对于腹中胎儿的成长是有害无益的。

  03、街边的小吃不要乱吃

  很多人都有夜间吃夜宵的习惯,似乎逛夜市都成为了很多城市的一景了。确实在夜间会有很多小吃摊、小店开业,满足着很多食客的味蕾。这些对于孕妈妈没有怀孕前是可以适当地吃,可是在备孕期间就要有意地戒掉这个习惯了。

  像街边会多有的烤肉、麻辣烫之类的食物是最好不要吃。这些食物大多在卫生管理上很难受到正规部门的监管,又处于路边是灰尘和细菌多滋生的地方,确实很容易就会导致食用的人出现腹泻或者身体的其他不适感。如果当烤肉没有熟透的话,含有弓形虫的概率还会很高。

  重点提示:怀孕初期是最为重要的时刻,作为孕妈妈这个时候应该多多留意自己的身体,对于孕期不该做的事情就要避免了。祝福孕妈妈都有健康、快乐的孕期生活。

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