怀孕早期四方面一定要注意

　　怀孕早期是整个孕期中算是比较关键的一个阶段，也是比较危险的一个阶段，所以在这个时期以下四个方面是必须要注意的。

　　首先是在饮食方面一定要注意，保证饮食均衡，要保证各种营养的摄入。对于一些特殊的孕妈妈，比如患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等，已经确诊的就需要根据病症的需求来拟定不同的营养计划。再有营养的食物也要保证适量的摄入，吃的多了反而适得其反，再普通的食物也要坚持去食用，因为只有保证食物种类的多样化，才能保证营养的均衡摄入。

　　再就是衣着，要穿的宽松。孕妈妈是比较容易流汗的，所以在挑选衣服时材质要选择有弹性的，透气性好的衣服。特别是孕妈妈的内衣，建议选择宽版肩带的，U字型美背设计的，这样即可以保证乳房的完美，又可以减轻前胸的负担。还有孕期穿的鞋子也有讲究，尽量少穿高跟鞋、细跟鞋，在水肿发生之前就要减少这类鞋子的穿着时间了。宜选择宽大底面的鞋子，有利于保持身体的平衡，可以防止跌倒的发生。

　　孕期的作息一定要规律，嗜睡的孕妈妈也不可以一直睡，睡不好的孕妈妈也要想办法补好觉。要记的白天时要少睡，晚上要坚持在11点钟就睡觉，早上7点时起床，在睡觉前避免进行剧烈的运动，要保持一个轻松的舒适的状态来入眠。一定要远离抽烟、喝酒、过量的喝咖啡、喝浓茶等习惯，避免损害到母体与胎儿的健康。

　　最后是孕期的出行，虽然在孕早期时身体比较灵活，但在孕早期时，孕妈妈的精神状态、身体状态都处于一个比较波动的时期，所以这时候整个人的思维反应也会变的比较慢，这时候出行时要注意安全。最好是乘坐公共交通工具，不要独自驾车出行。出门时最好是有人陪同，保持手机信号通畅，避免发生意外时无法进行及时求助。