警惕食物过敏危及胎儿健康

　　这些食物不建议多吃

　　过敏性体质的孕妈建议避免食用易过敏的食物。即使孕前不过敏的食物，孕期也可能会有过敏风险，如海鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

　　食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透，如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类等。

　　食用某些食物后如果出现全身发痒或心慌、气喘等现象，应立即停止食用。

　　这些食物可以防过敏

　　大枣：大枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。

　　胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　此外，吉林国健妇产医院专家提醒，孕妈妈要多吃新鲜的水果、蔬菜，特别是富含维生素C的果蔬，以及富含维生素B的食物。同时，可以选择针对性的孕妇奶粉，促进肠道内有益菌群的生长，有助肠道健康。

　　宝宝过敏怎么办?

　　如果宝宝出生后有过敏症状，妈妈无需过度担心，建议首先去医院查询过敏原。确定为食物过敏后，按照医生指导建议喂养，晚一点添加辅食。这样宝宝也可以摄取充足的营养，为增强抵抗力打好基础。

　　母乳喂养：母乳中含有丰富的免疫营养因子可以建立宝宝的抵抗力防线，增强对过敏原的抵御能力。不过，过敏宝宝在母乳喂养时，新妈妈在饮食上应避免易致过敏的食物，如海鲜，同时要保证营养均衡，食物种类要少量，以便及时发现过敏原，这样可以有效减少母亲对食物的过敏几率。

　　辅食添加：添加辅食的时候很容易发生过敏现象，给孩子添加辅食最好在6个月以后，添加辅食的时候可以从少量开始，慢慢等孩子适应了以后在逐渐添加分量。