孕期这样吃易导致胎儿畸形！如何预防胎儿畸形?

　　1、钙质过量：胎儿发育异常

　　钙质是孕妇骨骼健康以及胎儿骨骼发育的必须物质。因此有些孕妇在孕期会多多的补充钙质，希望自己的宝宝出生后能够高一些。但是钙质过量危害也不小，会引起胎盘过早钙化，囟门早闭，从而导致婴儿发育异常的情况。

　　2、糖分过量：糖尿病的发生

　　我相信准妈妈在孕期也会吃很多水果吧，但是有很多水果含有大量的糖分，吃太多的水果容易造成糖分的堆积。不仅容易对准妈妈造成孕期糖尿病的威胁，在宝宝出生后，也会增加患糖尿病的几率哦。

　　3、维生素过量：造成胎儿畸形

　　维生素也是准妈妈在孕期要补充的营养，但是过量摄入也是不允许的。

　　过量的维生素A容易引起胎儿神经和心血管缺损，眼睛畸形，腭裂，耳朵畸形和智障等危害;

　　过量维生素C是不利于生殖细胞的发育以及造成新生儿坏血病;

　　过量维生素E会造成孕妇腹泻......

　　4、脂肪过量：造成巨大儿

　　脂肪能够为准妈妈提供能量和热量，但是还是一定要谨慎补充才行。因为脂肪过多很容易造成胎儿发育过大的情况，增加造成巨大儿的几率，影响到顺利分娩。

　　5、叶酸过量：引起胎儿体重过低

　　叶酸是防止畸形儿的一种营养，妈妈一般在孕前孕后都会补充一些叶酸，但是一定不能过量。过量的叶酸会导致微量元素锌缺乏，会导致胎儿发育迟缓，造成婴儿体中降低。

　　如何预防胎儿畸形?

　　1、服用叶酸补充剂

　　怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。

　　2、在受孕之前先咨询医生

　　为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划受孕之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。

　　3、寻求遗传咨询

　　大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。

　　4、病毒检测 预防感染

　　在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。

　　5、戒酒

　　能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。

　　6、戒烟，并且要避免二手烟

　　如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。

　　7、避免空气污染

　　许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。

　　8、吃得健康

　　营养对于宝宝的健康来说是十分重要的。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。

　　9、放松

　　研究表明，女性如果承受的压力过大的话，很可能会引起流产、早产甚至不育，医生允许的话孕妇可以进行瑜伽和运动来放松。

　　10、谨慎用药

　　孕期特别是孕早期(孕3月之内)决不可滥用药物，如果必须应用致畸性药物，则应中止妊娠。