怀孕期间，孕妈的这4个动作，不利于胎儿健康发育

　　如果你怀孕了，有这4个习惯动作，最好尽早戒掉，不利于胎儿发育

　　怀孕后，有着各种孕期禁忌，如果不注意，就可能伤害到胎儿的健康，尤其是这几个动作，可能大家平日里都有这样的习惯多种，但是对于怀孕后的孕妈来说，确实应该避免的，不然可能让胎宝宝很受伤。一起看看吧！

　　跷二郎腿

　　跷二郎腿这个动作，估计很多人都有吧，平日里这样做，可能没什么事情，最多就是血液不循环，脚会有点发麻罢了，换一个姿势就没什么问题了。但是这个动作，对于怀孕的孕妈来说，对于胎儿健康发育确实非常不利的。

　　因为长期保持这个动作，会影响孕妈腿部血液循环，从而不利于胎儿的供血供养。并且还可能导致孕妈颈部、腰椎、踝关节等出现问题。从而对孕妈和胎儿都有所伤害。

　　孕期孕妈最好保持正常坐姿，并且也不宜久坐，才能更有利于胎儿健康发育。

　　下蹲

　　随着胎儿的逐渐发育，到了孕晚期，肚子变得更大，如果下蹲的话，可能导致压迫到胎儿，甚至是导致胎儿出现缺氧的情况，并且孕妈到了孕后期，下蹲也是很困难的，还可能发生一些其他危险。因此，孕后期，最好避免下蹲动作。

　　孕妈可以蹲马桶，或者买一个可以坐便器，这样就不需要下蹲，从而避免下蹲造成的一系列危害。

　　剧烈运动

　　我们都知道，孕期不运动，完全静养，其实是不利于胎儿健康发育的，可能导致孕妈肥胖，胎儿也会跟着发育不好。其实孕期，适当运动一下，还是非常好的，有助于胎儿健康发育，增强孕妈身体素质，让孕妈和胎儿保持正常体重。但是孕妈需要注意不要做激烈运动，比如跑步等。最好就是散步、练习孕妇瑜伽等。

　　久坐或者久站

　　怀孕期间，孕妈最好不要长时间坐着或者站着，这些都是不利于腿部血液循环的，还可能加重孕妈水肿的情况。并且孕妈久站的话，还可能导致孕妈站立不稳，可能给胎儿发育带来伤害。如果摔倒的话就更加危险了。

　　为了胎儿健康发育，孕妈们最好避免经常出现这几个动作。希望各位孕妈，都没有这些不良动作习惯。