准妈咪孕期这样喝水，胎儿才健康！

　　妈妈怀孕期间怎么喝水这件事看似很小，其实里面的讲究可多着呢。知道如何科学喝水的妈妈孕期的身体状态往往更好，胎儿水分吸收得充足一般也能发育更棒。下面我们就来一起来了解一下孕期怎么喝水会更加科学健康吧。

　　晨起喝水

　　如果能在每天早上起床后，就喝第一杯温水润润肠胃，既有助于激活我们的身体机能，加快身体的新陈代谢，也可以促进胃肠的蠕动，防止痔疮，缓解孕期便秘。但是，早上喝水不要喝地太急，也不要喝太多，控制在一二百毫升就可以了。

　　切忌口渴才喝水

　　现在很大一部分人，都会没有什么时候该喝水的概念，往往都是只有等到了真正口渴了，才会想起来喝水，其实这样是非常不好的，尤其是对于怀孕女性来说。因为当你觉的口渴的时候，那么就说明你身体里面的水分已经失衡了，细胞缺水已经到了一定的程度，身体的有些功能也开始处于下降的状态。

　　切记不要喝保温杯沏的茶水

　　因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素会被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇也绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

　　情绪焦躁时饮水

　　女性怀孕之后大多都会出现情绪焦躁、脾气阴晴不定的情况，孕妇的身心会因为怀孕而产生一些变化，情绪变得更加敏感，因为一些小事儿就暴跳如雷。人在情绪波动的时候会出现口干舌燥的状况，因此孕妇在这个时期最好饮用一些水，可以帮助孕妇稳定羊水指数。