胎动是宝宝成长的标志，也是健康的晴雨表！

　　正常情况下，在怀孕18-20周时，孕妇开始感觉到胎儿的活动，也就是人们常说的“胎动”。这是胎宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的生命象征。胎动是宝宝成长的标志，也是宝宝健康的晴雨表。爸妈如何从胎动判断宝宝发育情况？

　　胎动的规律

　　从时间上来说，准妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多，这是因为临睡前妈妈心情平静，能专心感受宝宝的胎动，另外宝宝此时的精神状态也比较好。

　　此外，准妈妈饭后胎动也比较多，这是妈妈吃了饭，身体里的血糖增加，宝宝也汲取了所需要的营养，动力增加，胎动也就多了。

　　如果准妈妈生活规律，一般情况下，上午时段是宝宝最为乖巧的时候，下午14-15时是宝宝的午休时间，一般活动量少，过了下午18点以后又会变得精力充沛。

　　胎动的四种模式

　　1.全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

　　2.肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1-15秒。

　　3.下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

　　4.胸壁运动：比较短而弱，一般准妈妈不大容易感觉得到。

　　数胎动的方法

　　1.时间：每天早、中、晚，固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时。

　　2.姿势：准妈妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。

　　3.怎么数：计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。

　　4.计数方法：（早+中+晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。

　　胎动的正常与异常

　　正常情况下胎动不少于3-5次/小时，30次/12小时，若12小时胎动数少于30次则为异常，需要咨询医生或进一步观察；少于10次或者出现强烈的、持续不停的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，说明胎儿有异常，需要立即去医院就诊。

　　胎动异常和对策

　　1.胎动减少

　　原因：准妈妈血糖过低、发烧。

　　对策：注意休息，注意随气温变化增减衣物，避免感冒；尽量避免到人多的地方去；经常开窗通风，保持室内的空气流通，适当进行锻炼；多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　2.胎动突然加剧，随后慢慢减少

　　原因：胎儿缺氧、受到外界刺激、准妈妈高血压以及外界噪音的刺激。

　　对策：有妊娠期高血压疾病的准妈妈，应该定时到医院做检查，并注意休息，不要过度劳累；无论是走路还是乘公共汽车，尽量和他人保持距离，不到嘈杂的环境中去，防止外力冲撞和刺激；保持良好的心态，放松心情，控制情绪。

　　3.急促胎动后，突然停止

　　原因：脐带绕颈

　　对策：一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊。