孕期间7个异常情况(8)

       腰酸背痛

       正常生理适应性
       腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，使得骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。
       同时随着胎儿的生长，孕妈咪的肚子不断增大，母体的负担也愈来愈大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。

       护理措施
       保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。
       随着怀孕周数增加，孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。
       如果孕妈咪已经出现腰酸背痛，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。
       此外，适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。
  
        异常提示  肾脏发炎
       如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重，且合并出现排尿不舒服（尿频、排尿疼痛）、身体正后方的肋骨上敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。