孕妈妈感冒了怎么办？如何预防

　　孕妈妈感冒了怎么办？

　　1、如果是症状比较轻的一般性感冒，如流鼻涕、打喷嚏，这个对胎儿影响不大，孕妈妈注意多喝水、多休息就可以了。

　　2、当症状较严重时，孕妈妈需去医院就诊，遵医嘱服药。考虑到孕妈妈体质的特殊性，千万不要擅自服药。

　　3、注意休息，尽量避免劳累与压力；注意个人卫生，避免去人口密集的场所；室内通风换气，保持适宜的温度和湿度。

　　4、多喝水，有帮助有毒物质排出。可以适当的服用维他命C，以减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　5、该忌口时要忌口，少吃刺激辛辣、炒炸油煎油腻的食物。

　　6、保持良好的心情，对抵抗病毒也有益处。

　　如何预防感冒？

　　1、管住腿！尽量不去或少去人群较多的大众场合，因为人越多被传染的概率越大。

　　2、保持室内通风和空气流通。建议在天气好的时候，早晚开窗通风换气各15分钟。

　　3、盐水漱口。可以在起床后和睡前，用盐水漱口，再喝半杯白开水，这样不但可以预防感冒，也有益牙龈健康。

　　4、用好维C。适当多吃一些含有维生素C的食物，比如番茄、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

　　5、热水泡脚也能有效预防感冒。每天晚上用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面即可。

　　6、呼吸蒸气。感冒初发时，可以在容器中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到水变凉，每天重复数次，有助于减轻鼻塞最后，再次提醒大家，孕妈妈感冒用药要谨慎，一定要在医生的指导下选择合适的药物，切记不可自行服药。