孕妈多吃这五种水果

妈咪爱婴网 www.baby611.com 2019年09月04日 09:49:43 

  宝宝的皮肤不仅受爸妈遗传影响,还受孕期孕妈的饮食影响,所以孕期孕妈多吃一些营养丰富的水果,促进宝宝皮肤好,颜值高。其实,在孕期,孕妈多吃这几种水果,宝宝的眼睛漂亮,皮肤好!

  桃子

  此时,正是桃子盛行的时节,油桃,蜜桃在市场上非常多,也是应季的水果,孕妈可以多吃,促进胎儿的发育,桃子中有丰富的维生素和铁元素,无论是对胎儿的发育,还是孕妈的营养,这都是非常好的,还能促进胎儿皮肤好。而且桃子中的铁元素对于孕后期容易水肿的孕妈而言,具有很好的缓解作用,而且铁元素也能促进胎宝宝的发育,所以夏季吃桃子对孕妈和胎儿是很有利的。不过要控制量哦,一天一个为宜。

孕妈多吃这五种水果

  猕猴桃

  猕猴桃的营养价值也是非常高的,而且猕猴桃美味可口。里面含有丰富的维生素C,以及还有很多丰富的膳食纤维,促进孕妈孕期消化,排毒素,防止便秘,而且还能帮助孕妈减少孕期肚子细纹,增强孕妈的营养和自信,促进胎儿健康发育,而且还能使胎儿眼睛漂亮皮肤好。

  葡萄

  之前网上有个新闻一个小男孩的眼睛非常大,眼珠子简直可以掉出来,据说是因为他妈妈在孕期的时候吃了很多紫葡萄的缘故。

  其实,葡萄里面含有丰富的花青素,对胎儿的眼睛的发育有很多的好处,而且葡萄中还有丰富的维生素,可以为孕妈补充很多的维生素营养,促进胎儿的健康发育,促进胎儿眼睛的发育,而且葡萄也能帮助孕妈缓解孕吐,改善食欲不佳的情况。虽然葡萄中含有糖分,但是这个糖分不会对孕妈的身体造成负担,所以孕妈可以安心的吃了。

孕妈多吃这五种水果

  苹果

  苹果是最为常见的水果,而且也是很多人都很喜欢吃的水果,苹果中含有丰富的维生素,对孕妈的便秘情况有很好的缓解,当然多吃苹果能够促使孕妈的皮肤好,从而也会影响胎儿的皮肤变化,使胎儿的皮肤也很好。

  火龙果

  火龙果的美味,只有喜欢的人才知道,火龙果具有美容养颜的功效,火龙果中有丰富的维生素C和膳食纤维,对女性的皮肤非常好,尤其是对于孕妈而言,孕期多吃火龙果,对胎儿的皮肤也很有好处。

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