孕妇的饮食禁忌有哪些

　　怀孕期间如果不知道孕妇的饮食禁忌的话，不但对孕妇本身有一定的伤害，同时还会威胁到胎儿的生长发育。因此女性在备孕期间就应该知道孕妇的饮食禁忌，这样怀孕之后才能更好的加以预防，尤其是一些容易导致流产的食物更要禁忌。

　　1、不宜高脂肪饮食

　　孕妇在怀孕期间的饮食应该尽量的以营养为主，只有补充充足的营养才能更好的促进胎儿的发育以及成长，尤其是在怀孕中期孕妇所需要的营养更多，因为这个时候是胎儿成长发育的关键期。但虽然孕妇对营养的需求非常大，在饮食方面还是需要特别的注意，那就是尽量的不要食用一些高脂肪的食物，这类食物对孕妇以及胎儿而言非常不利，长期食用势必会女儿生殖系统癌瘤的危险，从而还会危害到孕妇的健康。

　　专家指出，在怀孕期间过量的食用高脂肪的食物会使大肠内的胆酸和中性胆浓度增加，从而导致各种肠道疾病的发生，甚至还有可能会诱发癌症。除此之外高脂肪食物能增加催乳激素的合成，从而促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

　　2、不宜高蛋质饮食

　　蛋白质对于胎儿而言非常的重要，因为它是胚胎形成以及继续生长发育的先决条件，如果蛋白质摄取不足的话就有可能会因此而导致胚胎畸形甚至还会导致胚胎停止发育。因此在怀孕期间对蛋白质应该适量的多摄取，但同时也要注意合理摄取，如果长期大量的摄取高蛋白的食物，不但会严重的影响到孕妇的食欲，同时还会导致肠胃负担加重，这个时候人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，长期如此会导致孕妇出现头晕、疲倦等现象。

　　除此之外长期高蛋白饮食还会导致胎儿营养过剩，从而有巨大胎儿的出现，同时还会给孕妇的分娩带来各种困难，甚至还有可能会导致难产。因此在怀孕期间的饮食中要特别的注意，蛋白质一定要合理的摄取，以免威胁到孕妇以及胎儿的健康以及生命。

　　3、不宜高糖饮食

　　很多孕妇在怀孕后通常都会出现一些口味上的变化，因此有很多孕妇在怀玉后会突然喜欢上甜食，经常整天甜食不离口。专家提醒，虽然适量的吃甜食可帮助孕妇有效的缓解孕吐等不适的妊娠反应，但如果过量食用的话势必会导致孕妇血糖增高，在这种情况下孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。

　　不仅如此，如果孕妇在怀孕期间血糖过高的话还有可能会因此而导致肾脏的负担加重，不但不利于孕期保健，同时还有可能会因此而损害肾脏的健康。因此一些高糖的食物也是孕妇的饮食禁忌，这一点孕妇在怀孕期间要特别的注意，以免诱发妊娠高血糖。

　　4、不宜高钙饮食

　　相信大部分孕妇都知道孕期补钙的重要性，适量的补钙对胎儿骨骼的生长发育非常重要，但补钙的时候也要注意适量，否则的话不但会对孕妇造成影响，同时还会危害到胎儿的生长。很多孕妇为了能够更多的补充钙质，经常会大量的饮用牛奶，加服钙片、维生素d等，这些都是对胎儿无益的。过量补钙会导致胎儿患有高血钙症，而且出世后患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等症状，不利健康地生长发育。

　　这些都是孕妇的饮食禁忌，除了这些之外，孕妇还要特别的注意，像山楂、藏红花等食物都具有很好的活血功效，如果在孕期过量食用的话就会有流产的危险，因此孕妇要特别的注意。