孕中期的营养饮食菜谱(3)

　　鸡汁粳米粥

　　【配方】母鸡1只，粳米100克。

　　【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用 旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。

　　【特点】补益气血，滋养五脏。适用于孕中期体弱，消瘦，虚弱劳损等气 血不足的病症。

　　【注意】伤风感冒或发热不宜食用。