孕中期保健知识（准妈妈收藏） (3)

　　第三，性生活也不要过频，男方也要的动作要轻柔，不能过于激烈，不能幅度过大。只要不要太频繁，觉得双方都可以接受即可，不能引起宫缩，性生活比较频的，可能会出现宫缩。因为男性的精液有前列腺素，前列腺素有发动宫缩的作用，所以并不主张过频的性生活。

　　痔疮预防

　　怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ，因此容易造成便秘。

　　维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛;多喝水; 多吃纤维类食物; 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。 忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

　　怀孕好处

　　好处1：减少子宫肌瘤发生几率

　　好处2：可以治疗子宫内膜异位症

　　好处3：减少子宫内膜癌发生几率

　　好处4：减少卵巢癌发生几率

　　好处5：生育减少乳腺问题

　　好处6、向痛经说再见

　　好处7、增加免疫力

　　好处8、感觉变得更灵敏

　　好处9、惊喜你的身体

　　好处10、推迟更年期

　　注意事项

　　1、良好的生活习惯

　　孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

　　2、不要与宠物太亲密

　　怀孕中期孕妈们应该远离宠物，这样可以避免引发弓形虫感染，如果感染了弓形虫可能带来胎儿宫内发育迟缓、死胎、流产等危险。

　　3、做好孕期中的产检

　　怀孕中期也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。

　　4、佩戴适合的胸罩

　　在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。