【孕期保健】这几个坏习惯孕妈妈不能有！ (2)

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　　用过多电器：增加孕妇的自然流产率

　　现代生活离不开微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等一系列电子产品，这些产品大大提高了人们的生活质量。而优生学家指出，孕期还是少用这些产品为好，因为这些产品都会产生电离辐射，最好用其他用品来替代。比如，天气寒冷时睡觉，怕冷时可以用热水袋保暖，不要使用电热毯;加热食物时能用天然气就尽量不要使用微波炉;使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离。

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　　每天看电视：影响母婴健康和促发下肢水肿

　　很多人怀孕后，每天的活动比原来减少了许多，于是经常看电视消磨时间。但彩色电视机在工作时，显像管在高压电源的激发下不断发出看不见的X射线，还会产生波长小于400微米的紫外线。如果距荧光屏3-4米远，每次最多看1-2个小时，中间休息10分钟以上，尚不会对孕妇和胎儿有多大的影响，但若是长时间地看电视，可能会引起流产和早产，导致胎儿发育异常。另外，看电视时间太长会影响孕妇的下肢血液回流，加重下肢水肿，甚至出现下肢静脉曲张。

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　　每天不午休：身体过劳发生意外

　　随着胎儿越长越大，孕妇的身体越来越笨重，不仅容易发生身体疲劳，也容易精神紧张，引发早产。所以，不仅应该适当增加一些睡眠时间，最好在每天午饭后休息一下，特别是下肢水肿时，以帮助身体尽快缓解疲劳，放松精神，同时减轻下肢水肿。