幼儿园中班体能教案：谁跳得高（素质锻炼）

　　目的要求1.初步掌握双脚用力向上跳的动作力能，增强下肢的爆发力。

　　2.提高运动中上下肢配合、协调的能力，培养用于进取的精神。

　　教学重点复习走平衡木，新授加强屈膝双脚向上跳。

　　活动准备塑料大积木8对，平衡木两条，红色锥形桶两个，录音机和音乐光盘。

　　活动过程一、准备部分（一）教师带领幼儿成一路纵队方式小跑进入操场，在场地中进行慢跑、中速跑交替运动。

　　（二）在教师的带领和示范下，幼儿在音乐的伴随下做踏步摆臂、扩胸、扭腰、屈膝、转圈、抖腿、转脚腕等动作练习。

　　二、教学与练习部分（一）幼儿结对比一比看谁跳得高。幼儿两两结伴（以身高相近为准），A幼儿踮脚向上高举右手，B幼儿跳起用一只手触碰A幼儿高举的手，看谁的触碰点高。每个幼儿跳三次交换角色，高举的手要左右手轮换。教师巡视幼儿纵跳触手的情况。

　　（二）停止活动，集中幼儿，请幼儿回答怎样才能跳得更高。

　　1.请幼儿进行动作示范，教师进行讲解，强调"下肢屈膝→双臂摆动→双脚同时用力蹬地→向上伸出一手触碰"的动作过程和要领。全体幼儿跟随教师实物要领进行多次练习。

　　2.幼儿重新结对，按正确的示范讲解要求再次进行纵跳触手动作练习。教师巡回指导。

　　(三）幼儿分成两大组，跳跃在场地上摆放的障碍物。

　　1.塑料桩成两组，一组4个；红色锥形桶一组一个。幼儿听到口哨后，屈膝双脚跳过高10厘米的障碍，绕过红色锥形桶，从队伍两侧跑回至队尾。

　　2.塑料桩成两组，一组4个，设高20厘米的障碍，平衡木一组一条，要求屈膝双脚跳过障碍，走过平衡木，从队伍两侧跑回至队尾。

　　3.塑料桩成两组，一组4个高20厘米，一组4个高30厘米，平衡木一组一条。教师鼓励幼儿跳过第一组20厘米高的障碍后去挑战30厘米高的障碍，如不能挑战30厘米高的幼儿则继续进行第一组20厘米高的跳跃练习。

　　（四）循环练习：从起点处出发，进行由低到高障碍的跳跃，中间绕过两个红色锥形桶和走过一条平衡木，最后回到原点。

　　三、结束部分（一）教师带幼儿在音乐声中进行身体放松活动：拍拍胳膊，拍拍退，闭上眼睛前后各走三步，看能否回到原点。

　　（二）教师对活动进行总结后，带领幼儿收拾物品离开场地。