幼儿园中班体能教案：走平衡（素质锻炼）

　　设计思考：

　　平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。由于家庭对体育的重视不够，幼儿园缺少平衡能力的锻炼，所以中班幼儿在平衡素质的发展水平上有着较大的差异。本活动是专门为提高孩子们的平衡能力而设计的，提高中班幼儿在维持各种静动作时、在运动中变换身体姿态时保持身体平衡的能力。

　　目的要求：

　　1．训练能听到信号迅速地在凳上站立。

　　2．通过不同器材的平衡练习，逐步加深难度，提高平衡能力，激发勇于挑战的精神。

　　教学重点：

　　复习平衡循环练习，新授凳上平衡、站立。

　　活动准备：

　　幼儿每人一张小圆凳，塑料平衡块、平衡木、凳子、高跷、泡沫球，录音机和音乐磁带。

　　活动过程1.教师带领幼儿以一路纵队入场，进行走跑交替热身活动。

　　2.模仿机器人做头颈、上肢、下肢、脚部站立在凳子上。

　　3.游戏：凳子运动。

　　（1）请幼儿每人拿一张凳子，选择一个地方听信号绕自己的凳子走，当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。

　　（2）请幼儿听信号绕自己凳子跑圈，当听到教师哨响时迅速单脚（反复练习中注意左、右脚替换）站立在凳子上。

　　（3）幼儿分成两组将凳子排列成纵向，绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时，幼儿迅速或坐在、或蹲在、或双脚站在、或单脚站立在小凳子在。运动的节奏由慢到快，难度由弱到强：坐→蹲→双脚站→单脚站立在凳子上。

　　4.平衡循环练习：运球。

　　（1）分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍物。

　　（2）分组进行运西瓜比赛，听信号，各组小朋友出一个人吃西瓜（球）快速走过指定的各种障碍，回到出发点后本组另一个小朋友在出发，直到本组最后一个小朋友持球回到终点。最先完成"运西瓜"的小组为胜。

　　活动规则：每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头，须经过塑料平衡块→平衡木→凳子→高跷，并将球放到篮筐中。能在平衡木中带球不掉落者可到教师处领一张贴纸作为奖励。

　　5.听音乐坐"擦汗""洗手""洗脸""甩手""互相捶背""甩腿"放松动作。

　　6.评出几名"运西瓜大王"，然后收拾场地退场。

　　教学建议活动中在运动器械的选择方面，要尽量考虑简单易用。由于平衡动作练习的运动量较小，因此活动的设计要采用不同身体动作练习相互组合的方法，这样幼儿在参与本活动时既能完成平衡这个重点教学、指导和练习，又可让身体的各部位参与运动，从而达到合理的运动量，获得良好的身心锻炼效果。