宝妈们如何做好冬季防御，你都知道吗

　　冬季因为天气寒冷、气候干燥，对于免疫力比较低的孩子，很容易就会患上疾病。所以，一般在冬季，家长们都会很注意孩子的保健问题。但是，有的习惯性的方式对孩子来说，并没有那么好：

　　1、围巾当口罩

　　在外骑车或者是出门的时候，为了给孩子做好保暖，有的家长会选择用围巾直接将孩子的脖子、耳朵和嘴巴用围巾捂起来，认为这样更保暖。暖和是有一些的，但是这样会使孩子呼吸不畅，同时还会把平时附着在围巾上的细菌、灰尘等的杂物吸入到鼻腔和口腔之中。特别是有哮喘的孩子，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发发病。

　　2、蒙头睡觉

　　有的孩子喜欢蒙头睡觉，尤其是在冬天天气寒冷的情况下。虽然被窝中很暖和，但是里面可以用来呼吸的氧气却很少，而且随着呼吸的增加，二氧化碳也会越来越多，这样很容易让孩子在第二天起床后昏昏沉沉、身体乏累。如果经常这样的话，有时候还会胸闷恶心，容易从梦中惊醒、出虚汗。

　　3、喂孩子喝糖水

　　冬季气候干燥，有的家长们就想着给孩子补充一些水分吧，但孩子又不爱喝水，那就在水中加点糖。认为这样不仅孩子更喜欢喝，还能够补充水分。不过，家长们不知道是糖水很容易让宝宝的口腔、咽喉部黏膜变得更加干燥。这样不仅没有补充足水分，反而会加重孩子的咳嗽和咽喉发炎的情况。

　　4、门窗紧闭

　　在冬天，尤其是开始供暖以后，很多家庭都会紧闭门窗来聚集热气。即使是没有暖气的家庭，也会紧闭门窗打开空调。但是长时间不开窗的话，室内的空气就会变得非常的浑浊，这样的空气对于孩子来说并不好，而且室内外温差过大，也很容易让孩子感冒。

　　那么，对于孩子的冬季保健，更好地方法是什么呢？

　　1、合理饮食、营养均衡

　　冬季给孩子准备吃的，要营养均衡、科学合理。因为气候干燥，孩子很容易感冒、上火，所以在食物中要多补充一些维生素，尤其是维生素C还可以提升孩子的抵抗力。在喝水方面，养成孩子喝白开水的习惯。孩子不喜欢喝水的话，可以和孩子做一些游戏等来诱导孩子喝水。

　　2、多出门，加强锻炼

　　冬季虽然天气寒冷，也不要让孩子一直闷在屋子里，适当的锻炼还是非常需要的。可以在天气较好的时候，多带着孩子出去玩，呼吸一下新鲜的空气，和小伙伴们一起玩。

　　这里要注意穿衣一定要合适，不用太厚，保持在既要能让孩子更轻松地玩耍，还要足够保暖就够了，最好选择一些穿脱方便的衣服出门。

　　3、保持室内清新、整洁

　　室内要注意多通风，保持空气畅通，如果开空调的话一天至少要保证两次通风。空调房的温度也不要调的过高，20度左右就可以了，这样的温度在睡觉的时候也很适宜，盖一条被子就好了。当然，开着空调的时候也不要忘了注意加湿，保持室内的空气湿润。

　　4、做好补水保湿

　　孩子的皮肤娇嫩，皮肤屏障不如大人，所以水分流失会很快。在给孩子清洁干净以后，要做好补水保湿工作，选择适合孩子的护肤用品给孩子涂抹，这样可以减少孩子脸部干燥、脱皮等的情况。