孕期第25周：实施光照胎教

　　此时胎儿体重稳定增加，大约已有570克了，几乎开始充满整个子宫。胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。

　　在这个阶段，随着胎儿的不断增大，孕妇的身体越来越沉重，腰腿痛因而更加明显。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象，准妈妈不必过于担心。

　　现在可以对胎儿进行光照胎教，这对出生后婴儿的智力开发十分有利。在音乐胎教方面，把器乐、歌曲与朗读三者结合也是一种很好的方式。

　　孕期的营养胎教

　　在这个时期，母体基础代谢率大大增加，而且胎儿生长速度也达到高峰。准妈妈应尽量补足因胃容量减少而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养，防止胎儿发育迟缓。

　　25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，准妈在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

　　小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素，准妈妈应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应，而且对缓解孕期紧张情绪，消除疲劳有益。继续关注自己的体重增加情况，如果体重增加过快，应控制高热量的饮食。注意饮食应低盐、高钙、高铁、以预防妊娠高血压和贫血。

　　孕期的光照胎教

　　光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。光照胎教法也是环境胎教的一个重要方面。

　　胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。准爸妈每天可以定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。在光照胎教的过程中，准爸妈可以配合以对话胎教，和胎儿说说话、聊一聊一天的见闻，让胎儿感受到关爱。