传说中的光照胎教，靠谱吗？

　　现在网上流传着一种“光照胎教”的方法，用手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟，有助于胎儿视力发育。就这么简简单单的用手电筒照射孕妈妈的肚子，真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么？

　　传说中的光照胎教，靠谱吗

　　妇产科及眼科专家明确表示：“光照胎教”不靠谱。

　　江苏省妇幼保健院妇女保健科笪红英副主任医师说，用电筒进行光照胎教并无科学依据。

　　一般来说，胎儿和新生儿是比较害怕强光刺激的，孕妇并不了解腹中胎儿是苏醒还是睡眠，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育情况。

　　传说中的光照胎教，靠谱吗

　　孕期头条 | 第81期

　　手电筒的红光属于长波光线，可能对胎儿眼部造成损害。准妈妈们对待光照胎教需慎重，不可肆意施行。不如外出晒晒太阳，呼吸新鲜空气，对孕妇的心情、胎儿的运动都有帮助。

　　江苏省人民医院小儿眼科专家刘虎主任医师指出，光照胎教对胎儿视觉功能的发育没有作用。

　　大约在胚胎第八个月时，视网膜十层结构才基本形成，直到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛仅有光感，什么也看不到，直到出生后４个月时，视网膜上负责精确视力的那块关键区域—黄斑才发育成熟。

　　当宝宝眼睛的解剖结构已发育成熟后，需要外界给予充分的“视觉经验”，经过后天训练方可获得正常视功能。

　　孕早期决定胎儿的视力

　　每个宝宝的视力其实是受遗传及后天两方面的因素决定的。当胎儿还在腹中的时候，眼球的发育主要是在孕期的前40天里。这段时间，也是孕妈们保证胎儿视力不受影响的关键时期。

　　如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。

　　当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。

　　新生儿出生后要保护视力

　　当孩子出生之后成长到1-2岁，这一时期多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，父母家长只要注意孩子的眼睛保护，不让他们受强光刺激。

　　饮食注意补充维生素A和钙等，培养孩子正确的观看姿势，也不会对孩子的视力造成过大的影响。

　　孕妈巧进补，提高宝宝视力

　　1、Omega-3

　　Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。Omega-3可以从鱼中获取。

　　2、维生素、矿物质

　　人体内会产生氧化作用，因而产生自由基，自由基对眼睛也是有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜(富含β-胡萝卜素，维生素A的来源)、番茄(富含B族维生素中的茄红素)、木瓜(富含维生素C和维生素E)等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。

　　3、花青素、玉米黄素和叶黄素

　　花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。

　　想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。