胎教主要指准妈妈为了胎儿的健康发育.通过调控自我身心健康,为胎儿提供一个很好的内外生长环境,适当地刺激成长到一定时期的胎儿,从而促进胎儿的健康发育、改善胎儿素质的科学方法。孕期胎教方式有很多种,比如语言、音乐、光照等等,其中光照胎教尤为重要。
光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激,以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法,但非常有效。因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感,光照可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果;光照胎教可以刺激宝宝的眼睛,让宝宝的感光系统发育的更加完善。
温暖的阳光会带给妈妈好心情,对胎儿来说也是必不可少的。
光照胎教的好处还体现在:
阳光可以促进钙质吸收。阳光不仅能促进妈妈的钙质吸收,对宝宝的发育也有很多好处。
阳光刺激大脑发育。光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动,随即传入大脑,从而促进脑部发育。进行光照胎教能让胎宝宝出生后具有敏锐的视觉、持续的专注力以及良好的记忆力。
有利于生理周期的建立。准妈妈每天在固定时间,有规律地对胎宝宝进行光照刺激,有利于宝宝养成良好的昼夜节律,更好地适应出生后的生活。
光照胎教方法
怀孕6个月以后,在天气晴好的日子里,准妈妈可以每天在固定的时间外出,并记录每次胎儿感受阳光时的胎动频率。这样经过一段时间后,就能总结出胎儿对光刺激的反应规律。
不要在胎儿固定的睡眠时间进行测试,以免影响他的正常生理周期。
胎儿的视觉神经发育较晚,视神经尚未发育完全,因此光照不易剧烈,时间不宜过长,每次光照时间在20分钟左右为宜。