怀孕光照胎教的4个步骤

　　1：从怀孕24周开始，妈咪就可以每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光，4节1号电池的手电筒）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

　　2：怀孕妈咪应注意把自身的感受详细地记录下来，如：胎动的变化是增加还是减少，是轻微动作还是激烈动作，是肢体动还是躯体动。

　　3：配合对话胎教一同实施，对胎儿的良性刺激会更加显著。但要避免在胎儿睡眠时施行胎教，否则反而会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行。

　　4：怀孕准妈妈也可以在不受骚扰的环境里，轻松坐下，拉高衣服，让胎儿感受柔和的光线，有助刺激他的反应及视觉发展。