孕妇进行环境胎教要做些什么

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　　美化居住环境

　　孕妇可以在自己的家庭中，摆放一些绿色的植物，把房间整理的干干净净，同时，孕妇可以在自己的卧室张贴一些可爱宝贝的图画，这些装饰可以让孕妇的心情变得愉悦。

　　小贴士：孕妇自己动手摆弄自己的居所对孩子的发育有好处，孕妇在做这件事情的时候也会使自己的心情变得开朗，所以孕妇如果没有身体不适的话就可以自己动手布置自己的居所了。

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　　躲避辐射

　　辐射对胎儿的危害是巨大的，它可能导致胎儿畸形，所以，孕妇在生活中，一定要注意躲避辐射，对于在家庭中的孕妇要少接触电脑，尽量不玩手机，对于职业中的孕妇要采取防辐射措施，尽量规避辐射危害。

　　小贴士：现在很多孕妈怀孕前期还是选择工作，那么，每天和辐射相伴的工作可以尽量减少，一定要采取防辐射措施。

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　　外出散步、游玩

　　孕妇如果一味的在屋里闷着，对自身的身心和胎儿的生长都是不利的。所以，孕妇要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多看看美丽的花草，以调节情趣，这样可使孕妇心情舒畅，体内各系统功能处于最佳，使胎儿处于最佳的生长环境。

　　小贴士：医生都会建议孕妇每天散步，因为这样不仅给胎儿提供了良好的发育环境，也能够减轻孕妇生产的痛苦。

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　　仪容美心也美

　　不少准妈妈为孕期体形的变化而痛苦、烦恼，其实，孕妇本身就有一种别样的美丽，如果再加上自己的修饰，就会达到人美心也美的境地。怀孕虽然使以前的体态美消失了，但同时又是另一种美。你的皮肤会变得细腻红润，如果以前额头上有皱纹，这时也会消失。

　　小贴士：为了使皮肤保持柔软富有弹性，孕妇应常涂优质护肤品润滑皮肤，保养脸部要采取自然护肤法。

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　　用微笑感染胎儿

　　胎儿虽然看不见准妈妈的表情，却能感受到准妈妈的喜怒哀乐。前3个月是胎儿各器官形成的重要时期，如果孕妇长期情绪波动，可能造成胎儿畸形。所以，准妈妈每天都要开心一点，不要吝啬你的微笑。

　　准爸爸应该为小宝宝创造一个安定、舒适的环境。不仅准妈妈要常常微笑，准爸爸也要常常微笑，因为准爸爸的情绪常常影响着准妈妈的情绪。准妈妈快乐，这种良好的心态会传递给腹中的宝宝，让宝宝也快乐。

　　小贴士：孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康。同时，愉悦的情绪能改善胎盘供血量，促进胎儿健康发育。