孕妇勿忘环境胎教 营造良好的居室环境

　　布置居室、整理居室，其实也是很好的胎教课。孕妈妈指挥，准爸爸协助，一起做好这节胎教课。

　　美好的环境能对人的神经系统起到调节作用，也能对准妈妈的性格、心情起到改善、缓和的作用。一个干净整洁、安静舒适的居室还会使准妈妈从精神上感到愉快。

　　孕妈妈、准爸爸在居室环境方面，须按下面要求进行：

　　1、居室干净舒适。整理居室环境，做到干净整洁、安静舒适、不拥挤、通风透气。

　　2、温度适宜。

　　温度以20℃～26℃最好。温度太高会使人感到精神不振、头昏恼涨、垒身不适;温度太低使人寒冷难受、容易感冒。夏天可用风扇、空调降温.但不宜让风直吹孕妇;冬季可使用暖气升温，也可使用火炉，但需防止一氧化碳中毒。特别需要提示的是，孕妇不可直接睡在正在通电的电热毯上。

q　　3、湿度适宜。

　　湿度以50%为最理想。湿度太低易使人口千舌燥、鼻黏膜充血;湿度太高让人关节酸痛、难受。如果室内湿度太低，可使用加湿器或在床头上放水壶或在室内洒水;如果湿度太高，可开门通风。

　　4、室内设施安全方便。

　　室内设施要便于孕妈妈使用，孕妈妈要避免爬高、踮脚等危险动作t将家中设施要摆放整齐，以免孕妈妈磕着碰着;光滑地板上要注意添上防滑设施。

　　5、良好的音响刺激。

　　噪音不利干准妈蚂的健康和胎儿的发育，它会使准妈妈心烦意乱，听力下降，会使胎儿不安、早产，甚至脑功能发育受损。但是，无声也不利于优生。过于寂静使准妈妈感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激。所以，二者均不可取。家中可以经常播放一些有益的胎教音乐，经常对胎儿说话。

　　此外，还要注意在室内作适当的装饰，如摆放一两盆花卉，贴几张胖娃娃图像或风景画等，让准妈妈有个良好的心情。