环境胎教,是通过指导年轻夫妇在准备受孕前6个月就开始学习环境卫生知识,以利于优境养胎。
人类从受精卵到胚胎到胎儿直到出生瞬间成为新生儿,大约经历了280天。妊娠过程中胎儿能否正常生长发育,除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外,还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。
为了保证胎儿的健康发育,母亲应该避免6种不利于妊娠的内外环境:
⊙多次堕胎或流产后受精;
⊙夫妻体弱患病受精;
⊙不洁的性生活引起的胎儿宫内感染;
⊙放射线伤害;
⊙职业与嗜好的不良刺激;
⊙污染与噪声。
日常生活中需要注意的有以下几个方面:
⊙室内经常通风换气,促进空气流通,勤打扫环境卫生,勤晒衣服和被褥等;
⊙经常到户外活动,呼吸新鲜空气,增强体质;
⊙培养良好个人健康生活习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手,洗手后,用清洁的毛巾和纸巾擦干,不要共用毛巾;
⊙注意均衡饮食、根据气候变化增减衣服、定期运动、充足休息、减轻压力和避免吸烟,根据气候变化增减衣服,增强身体的抵抗力;
⊙保持空调设备的良好性能,并经常清洗隔尘网。